Handbaloefening: oefening met matten

Allerlei oefeningen met matten

Speler met bal probeert met voet de mat aan te raken
- Andere speler probeert dit met het lichaam te voorkomen
- Verdediger heeft handen op de rug
- Elk koppel 2 keer 1 minuut, dan door wisselen
Beide spelers zitten op hun knieën op de mat
- Probeer elkaar van de mat te duwen
- Als iemand van de mat geduwd is, opnieuw beginnen
Beide op knieën op de mat.
- 1 Heeft bal vast, andere speler probeert bal af te pakken
De bal ligt op de mat
- Beide spelers met hun handen op de rand van de mat, bal naar elkaar rollen
Idem, maar dan na contact met de bal een stuk verder gaan staan, zodat je helemaal om de mat hebt gelopen
Bal tussen de hoofden van de spelers, op handen de hele mat rond.