Gebruik deze Handbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
handbal training

Handbaloefening: tsjechisch vierkant

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole werpen

Tsjechisch vierkant

Speelsters maken een vierkant en zorgen dat twee hoeken dubbel bezet zijn.

BASIS:
Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters volgen de bal. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 


VARIANT 1:
Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters gaan tegen de klok in. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 


VARIANT 2:
Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters steken diagonaal over. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
16
Benodigde materialen:
2
8
Geschikt voor volgende niveau's:

1171 handbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig