handbaloefening:
"voetenwerk beach"

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

voetenwerk beach

  1. De verdediger sprint tussen het hoedje (midden van het veld) en de zijlijn van het beachveld. (2x)
  2. Als de verdediger het hoedje voor de tweede keer aantikt start de aanvaller in en rond af op het doel. 
  3. De verdediger probeert het schot te blokken. 
  4. De keeper pakt zo snel mogelijk de bal
  5. De verdediger begint te lopen richting het andere doel en krijgt onderweg de bal van de keeper. 
  6. De verdediger rond af met een sprongworp of pirouette. 
  7. De verdediger sluit achteraan. 
  8. De aanvaller wordt verdediger en sprint weer tussen het hoedje en de zijlijn. 
handbal voetenwerk beach