handbal oefening:
"warming up"

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

warming up

Warming up: Rondjes rennen om het hele veld 

  • Bij 1 fluitje tik je de grond aan. 
  • Bij 2 fluitjes tik je met beide handen de grond aan 
  • Bij 3 fluitjes spring je in de lucht.
  • Bij 4 fluitjes draai je je om en ren je de andere kant op