Handbaloefening: warming up met kracht

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht

Warming up met kracht

Iedereen maakt 2 tallen en gaat op de achterlijn staan.
1 van het tweetal rent naar de achterlijn en weer terug.
De ander doet een kracht oefening.
Oefeningen:
- Squatten
- Armen draaien
- Grond aantikken springen
- Lunges
- Jumping jacks

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

2

Maximaal aantal spelers

20

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren