Hockeyoefening: warming up corona 4x5 (gebasseerd op core oefeningen)
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht conditie 1-5-meter
Warming up corona 4x5 (gebasseerd op core oefeningen)
- Warming up 4x5
- Serie van 5 oefeningen die allemaal 30 sec duren met 15 sec rust.
- Na 5 oefeningen 1 minuut rust en dan een tweede serie.
- Oefening 1: Jumping Jacks
- Oefening 2: Push ups
- Oefening 3: Jumping Squats
- Oefening 4: Burpees
- Oefening 5: Planken
Eigenschappen van de oefening
1
20
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren