facebook pixel

Hockeyoefeningen

  • 2 tegen 1
  • A speelt scoop op C.
  • C neemt aan en gaat met B een 2 tegen 1 aan
  • Verdediger mag niet buiten de cirkel/ stippellijn beginnen
drawing 2 tegen 1
  • Speler A speelt B aan in de loop. 
  • B loopt banaan de cirkel in en speelt C aan op de rand van de cirkel in the guard!

  • Oefening 1: C schiet op het goal
  • Oefening 2: C speelt op de 2e paal en D scoort
drawing Looppatroon banaan en scoren
Oefening start met 3 spelers bij elkaar in het midden.
Situatie is als de corner wordt afgeslagen en er een snelle uitbraak met overtal is.

  • A Speelt B in de loop aan.
  • B neemt de bal aan en speelt, met 1x raken, C aan die naar buiten loopt.
  • C speelt D aan die de bal in-tipt of in 1 keer in de goal slaat.
drawing Overtal na verdedigen corner tegen
- 4 spelers in de opbouw
- 2 verdedigers

  • Opbouw begint bij centrale verdediger A
  • Linksachter B zakt uit en ontvangt de bal van A
  • Linkshalf C biedt zich aan en ontvangt bal van B
  • C slalomt door pionnen en draait op forehand terug
  • B biedt zich in de rug aan van C en ontvangt de bal terug van C
  • C speelt A in en rent richting cirkel
  • A speelt D aan in de loop en rent richting cirkel
  • A, C en D proberen met een 3 tegen 2 te scoren
Doordraaien B-C-D-A

drawing Opbouw met kom
  • A speelt C aan in de loop.
  • C neemt in beweging de bal aan, draait en schiet/ flatst hard op de 2e paal.
  • B tipt de bal in de goal.
Doordraaien tegen de klok in.

drawing Aanval over links met tip-in
  • Speler A flatst de bal breed over de hele breedte naar rechts. 
  • B neemt de bal open aan en speelt de bal diep naar C die is komen inlopen naar de lijn. 
  • C speelt de bal meteen breed terug naar B die zich daar aanbiedt. 
  • B speelt de bal op D die zich van in de cirkel BUITEN de cirkel aanbiedt. 
  • D loopt met de bal langs de achterlijn de cirkel weer in en speelt de bal op de kop waar A ondertussen staat. 
  • A schiet op het goal.
Doordraaien: 
B naar A
A naar C - wit naar blauw
C naar D - blauw naar oranje
D naar B - oranje naar rood
B naar A - rode pion naar wit
 
drawing Verleggen spel van links naar rechts
  • Drie tweetallen. 
  • Speler 1 speelt speler 2 in de loop aan.
  • Snel draaien over forehand.
  • Om pion heen sprinten met bal aan de stick.
  • In de stick aanpassen op speler 1.
  • Speler 1 doet hetzelfde.
drawing Inspelen- warming up
  • 2 goaltjes van pionnen en er is gescoord als de bal tussen de pionnen door gespeeld is en onder controle is aangenomen.
  • De scorende partij laat dan de bal liggen voor de andere partij.
  • Er kan in beide goaltjes gescoord worden door beide teams.
  • Er mag achter de goals langs door gespeeld worden en gescoord van voor naar achter en andersom.
drawing partijtje 3 tegen 3
  • 5 spelers op de 5 meter cirkel met 6 ballen
  • 1 speler op de strafbalstip
  • Speler op de stip biedt zich aan op de rand cirkel, neemt de bal aan en schiet binnen 3 seconden op het goal
  • Sprint terug naar de stip, en biedt zich weer aan voor bal 2 op de kop van de cirkel
  • Iedereen 1 of 2 keer op de stip
drawing conditie afronden op goal
  • Aangeven 
  • Stoppen 
  • Slaan op goal of tip
drawing corner variant
  • Speler 1 speelt speler 2 in de loop aan
  • Speler 2 loopt om pion B naar de volgende pion C
  • Speler 2 past op speler 3 bij pion C
  • Speler 3 past de bal meteen terug bij pion D
  • Speler 2 neemt de bal weer in de loop aan
  • Speler 2 speelt bij pion A de bal op speler 1

  • Herhaal dit 3 minuten
  • Met 2 spelers tegelijk in het vierkant kan ook
drawing 4 kanten warmlopen
  • aangeven
  • stoppen
  • naar rechts spelen
  • terugkrijgen
  • op goal
drawing corner variatie