Korfbaloefening: conditie oefening
Geschikt voor de volgende technieken: aanval doorloopbal conditie
Conditie oefening
- In drie- of tweetallen naar de korf.
- Er is constant 1 persoon die 1 minuut werkt, idealiter 2 personen voor de rebound.
- Er liggen pionnetjes/slipstippen in een vierkant rondom de korf, op ongeveer 4 meter afstand.
- Speler 1 begint bij de eerste pion, loopt naar binnen voor een doorloopbal.
- Loopt vervolgens naar buiten naar de tweede pion en neemt daar het schot.
- Gaat naar de derde pion en maakt daar weer een doorloopbal etc.
- Na 1 minuut is de volgende speler aan de beurt.
Eigenschappen van de oefening
2
3
Benodigde materialen:
1
4
1
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren