Korfbaloefening: u-vorm sprintwedstrijd
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
U-vorm sprintwedstrijd
Uitvoering
- Er ligt een U-vorm van hoedjes op het veld. Spelers van team 1 spelen een wedstrijd tegen spelers van team 2.
- Deze opstelling wordt twee keer neergelegd, zodat elk team tegenover elkaar kan staan en tegen het vak van de tegenstander speelt.
- Spelers bewegen vooruit en achteruit door de eerste vier hoedjes, met het gezicht naar elkaar toe.
- Daarna hinkel je recht vooruit van punt B naar punt C.
- Vervolgens ga je zijwaarts hinkelend van punt C naar punt D.
- Bij punt D zet je nog één stap terug en sprint je naar punt E.
- Wie als eerste punt E bereikt en het hoedje aanraakt, scoort een punt.
- Iedereen rent twee keer. Wie scoort de meeste punten?