Korfbaloefening: zuiver schieten en conditie opbouwen
Zuiver schieten en conditie opbouwen
Doel
- Zuiver schieten en conditie opbouwen.
- Begin met 5 keer zo snel mogelijk op en neer sprinten over de breedte van de zaal.
- Schiet daarna 10 keer binnen de 2 meter en tel hoeveel keer je scoort.
- Schiet om en om, dus ieder 5 keer.
- Als je 5 of meer keer gescoord hebt (de helft van je aantal enkele sprinten), dan mag je een keer minder op en neer sprinten, dus 4 keer.
- Ga daarna weer schieten en tel hoeveel keer je scoort.
- Is dit de helft of meer dan het aantal keer dat je hebt gelopen, dan mag er weer een keer op en neer vanaf.