Voetbaloefening: kaartenspel schieten en fitness
Kaartenspel schieten en fitness
Doel
- Verzamel zoveel mogelijk kaarten door te scoren en voer de bijbehorende fitnessoefeningen uit.
Uitvoering
- Deelnemers schieten op doel. Bij een doelpunt mogen ze een kaart pakken.
- Elke kaart heeft een kleur die overeenkomt met een fitnessoefening:
- Harten: Opdrukken
- Schoppen: Squat
- Klaver: Burpee
- Ruiten: Lunges
- Het aantal op de kaart bepaalt hoe vaak de oefening moet worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld, Harten 4 betekent 4 keer opdrukken.
- Na het uitvoeren van de oefening mogen ze weer verder met schieten.
- Het groepje met de meeste kaarten wint het spel.
Eigenschappen van de oefening
8
100