Gebruik deze Voetbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
voetbal training

Voetbaloefening: kaartenspel schieten en fitness

Geschikt voor de volgende technieken: conditie schieten kracht

Kaartenspel schieten en fitness

Doel

  • Verzamel zoveel mogelijk kaarten door te scoren en voer de bijbehorende fitnessoefeningen uit.

Uitvoering

  • Deelnemers schieten op doel. Bij een doelpunt mogen ze een kaart pakken.
  • Elke kaart heeft een kleur die overeenkomt met een fitnessoefening:
    • Harten: Opdrukken
    • Schoppen: Squat
    • Klaver: Burpee
    • Ruiten: Lunges
  • Het aantal op de kaart bepaalt hoe vaak de oefening moet worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld, Harten 4 betekent 4 keer opdrukken.
  • Na het uitvoeren van de oefening mogen ze weer verder met schieten.
  • Het groepje met de meeste kaarten wint het spel.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
100
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:

1147 voetbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig