Voetbaloefening: newcastle warming up

Tweetallen / twee rijen met hoedjes / dopjes / laddertjes

• overtikken tussen twee pilonnen. Op fluitsignaal sprintje om het laddertje

• Carroussel: laddertjes heen, kaatsend terug

• Denk na!!: spring=omlaag, omlaag =spring links=rechts, rechts=links

• Teamspirit Naast elkaar zitten, armen gehaakt, liggen en dan sit ups doen

• Een speler loopt via laddertje en de ander gooit de bal aan in de handen

• Een speler loop via het laddertje en de ander gooit aan op het hoofd terug koppen

• Korte stappen over het laddertje, daarna zigzag door de pilonnen, daar sprint naar het eind waar een pilon staat

• Cirkel warming up: cirkel rond en sprint naar het midden

• Fun warm up, tweetallen gearmd en dan rondlopen terwijl je tegen elkaar duwt 

• overgooien via bovenbeen en volley

• Overgooien via borst en volley

• ZigZag om je eigen pilonnen heen voorwaarts achterwaarts

• Hoge trap

• bal aantikken, naar achteren bal terug koppen

• knie aantikken (fluitje)