Volleybaloefening: aanval en verdediging met verplaatsen
Geschikt voor de volgende technieken: aanval verdediging warming-up
Aanval en verdediging met verplaatsen
- Verdeel de groep in tweeën
- Allemaal op de achterlijn
- Het 1e tweetal (van beide zijden) lopen naar het net
- Maken een bloksprong
- En gaan weer achteruit
- De trainer brengt de bal in het spel
- En zij zetten een aanval op en spelen de rally uit
- Beide tweetallen eruit en nieuwe erin