Volleybaloefening: ontvangst van de opslag (progressie oefening)
Geschikt voor de volgende technieken: aanval pass bovenhands service
Ontvangst van de opslag (progressie oefening)
Doelstelling
- Begin met side-out training met een focus op opslag, pass en set-up.
- Initiële Opstelling: Gebruik alleen de opslag, pass en set-up.
- Rechte Opslag: Sla recht, pass richting de spelverdeler, dan zet de spelverdeler naar het doel.
- Kruis Opslag: Sla kruis, pass richting de spelverdeler, dan zet de spelverdeler naar het doel.
- Incorporeren van Aanvallen: Na de pass, voeg aanvallen toe beginnend met de buitenaanvallers en diagonaalspelers.
- Inclusief Middenblokkeerders: Ga verder met het toevoegen van aanvallen van middenblokkeerders.
- Opslag van de Coach: Voeg optioneel de opslag van de coach toe voor extra herhalingen.
- Wedstrijdachtige Situatie: Positioneer de ontvangende lijn en oefen side-out in een wedstrijdachtige situatie.
- Blokkeren en Doelstellingen: Voeg blokkeren toe en stel specifieke doelstellingen om te bereiken.