Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen
- 2 aanvallers op de vleugelpositie en 1 verdediger onder het doel
- De aanvaller met de bal geeft een signaal de verdediger kiest ofwel de persoon met de bal of de andere
- Kiest hij de persoon met de bal dan past de aanvaller de bal naar de vrije persoon
- Kiest hij de persoon zonder de bal dan vertrekt de aanvaller met bal meteen naar het doel
- Afwerken met een layup of shot
- Loop richting het bord en gooi de bal tegen het bord zodanig dat je aan de andere kant van de basket de bal weer kan vangen.
- Daarna doe je vanaf dat punt een poging tot scoren.
- 1 team gaat wave lopen, andere team rent zsm rond de pionnetjes aan de overkant van het veld en gaat daarna verdedigen.
- Let op: bal moet uitgenomen worden voordat het team gaat aanvallen, noem namen van degene die je gaat verdedigen.
- Team dat als eerste ... keer heeft gescoord.
- Twee teams
- 1 team gaat in de bucket sliden, iedereen heeft een nummer (van voor naar achter)
- Andere team gaat om de 3 punt lijn staan
- Ik pass de bal naar iemand en dan gaat iedereen in de bucket iemand van buiten de bucket uitboxen.
- Let op:
- Spreek goed af wie wie verdedigt.
- Als je uitboxt maak als eerste contact en daarna open draaien
- Als het verdedigende team de bal heeft gevangen mag het gaan aanvallen
- Elke score een punt, team dat als eerste 3 punten heeft.
- Ploeg van 5 brengt de bal op en coach roept een positie of nummer van de speler.
- Bal moet zo snel naar die speler gaan en die moet scoren. (coach kan ook aangeven hoe moet gescoord worden, lay-up, shot, etc.)
- Na shot loopt ander team aan baseline op naar ander half-court en doet zelfde exercise.
- twee tegen twee.
- de persoon links krijgt de bal en rent om het pion heen,
- de anderen mensen doen precies hetzelfde
- maar dan zijn de middelste de verdedigers en de buitenste de aanvallers.
Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.- De middelste passed naar een man en rent achter de bal aan.
- Die passed weer naar de man aan de andere kant en loopt ook achter de bal aan.
- Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
- Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
- Die word verdediger en de andere 2 aanvallers, die moeten proberen elkaar met een lange bal zien te bereiken.
- Het doel van de verdediger is de aanvallers niet te laten scoren.
- Als de aanvallers geen score weet te maken moeten ze 5 push-ups doen.
Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.- De middelste passed naar een man en rent achter de bal aan.
- Die passed weer naar de man aan de andere kant en loopt ook achter de bal aan.
- Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
- Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
- Die word verdediger en de andere 2 aanvallers, die moeten proberen elkaar met een lange bal zien te bereiken.
- Het doel van de verdediger is de aanvallers niet te laten scoren.
- Als de aanvallers geen score weet te maken moeten ze 5 push-ups doen.
- Player with ball one side of the basket, mid-player sets screen on te ball, rolls to the basket.
- Screened player dribbles accross to the other side.
- Low post sets back-screen on side player.
- Player gets pass,lay-up. Two for the rebound.
- Next players ready.
- Plus two/four defenders possible. Switch positions.
- After 4 times, swith top to side positions.Than switch side basket.
- Coach with ball on the baseline/out off bounce.
- 2 off. players on ft-line.
- Plus 2 defenders.
- Screen/roll get ball.Defenders go to sideline and become offense.
- 2 dribbles, pass to mid-player on midcourt. Players passes it to either side. 3 v 2.
- After score, offenders go to row for f-line start.
- Defenders go to rows midcourt.Boxing-OUT
4 of 5 neemt bal in. Met double screen voor 1.
3 sluit aan bij 5 of 4, ligt er aan wie bal onder de baseline inneemt. Kijk naar tegenstander.....!! Wees slim, denk na in het veld!!
3 zet double screen met 5 (of 4).
1 kan hier over 2 zijden langs snijden. 3 rolt af naar buiten. (Kan ook de bal van 4 krijgen), 5 rolt af naar 1 kant. Afhankelijk van keuze zijde screen door 1.
2 beweegt naar baseline en komt terug voor naar plek voor evt schot.
4 of 5, stapt in het veld. 1 heeft nu schot/lay-up of 3 pass mogelijkheden. 3 zorgt voor verdedigend evenwicht.