Basketbaloefeningen voor de techniek passen

A) Post 4 is 1 meter outside bucket near baseline with the ball.
B) Player sprints from top 3-pointline to side post A, gets the pass.
C) Post weakside flashes up high on ballside. Gets ball, turnsfor pass (above head)
A) Posts-up before the basket, gets ball and fininshes. Make headfake one side go other side.
After drill,A gives ball to row A and goes to row C.
C goes to row B. B to A.

• Tweetallen van baseline naar baseline snelwandelen aan rechterzijde van het veld, 
• ondertussen chest-pass heen en weer, 
• onderlinge afstand ca 3 meter. 
• Retour aan de linkerzijde, maar dan met bounce-pass

• A. 4-6 speelster links of rechts op driepuntsline.
• B. 4-6 speelsters links of rechts onder de basket met bal.
• A loopt in, krijgt pass van B. A maakt jumpstop. B staat op postpositie bij pass.
• Jumpstop A voor B. Pivot/rotate om B en score.
• A. met bal naar rij B, B naar rij A. (niet door oefening lopen, via zijlijn)
• 1 of 2 baskets afhankelijk van aantal speelsters.
  
  

Begin met 1 bal en later twee ballen.

• 4 rijen in 4 hoeken
• 1 bal in tegenover gestelde hoek
• pass naar man rechts, loop rechtdoor
• pass naar doorlopende man, en loop rechtdoor
• doorlopende man passed rechtdoor, en sluit achter de tweede rij aan.

• Roep de naam van de persoon naar wie je passed
• na 5 minuten omdraaien, naar links

5 spelers staan klaar bij vrije worpcoach staat op vrijeworp lijn

na schot, vangt de 4 de bal af (raak of niet) en neemt de bal uit aan andere kant van het bord. 

• 1 kruist langs de schutter en krijgt bal
• 2 loopt al weg 
• 5 loopt al naar de post
• 3 loop naar andere wing, en krijgt pass van 1 met harde dribbel naar de ring.

Na elke actie lopen 2, 4 en 5  in voor rebound. 4 neemt bal weer uit, 1 loopt  op lijn. 

• Eerste actie is 4 neemt bal uit, en passt naar 1, die dribbelt naar midden en passes naar 2 die gaat met 1 harde dribbel naar de ring.
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 5 in de post voor actie onder basket
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 3 -> 1 voor schot on top
• Volgende actie is pass 4 -> 1 -> 2 -> 4 in de high post trailer 
• Laatste actie is lange pass van 4 naar 3 voor de last minute shot/layup.

• Twee rijen bij de middellijn
• De eerste twee hebben een bal - Rechts
• Vanaf de middenlijn dribbel je naar de basket:
  • Layup (15x raak achter elkaar, afvanger telt, opnieuw als je niet telt)
  • Schoten vanaf bucket (7 achter elkaar)
• De afvanger begint als dribbellaar begint.
• Coach gaat steeds verder naar achter.

• Iedereen geeft verre passen en de andere doet lay-up. 
• Lichte looppas terug.

• de spelers gaan in een rij achter elkaar staan. 
• Het doel is om de bal door de benen aan de ander door te geven. 
• heb je de bal doorgegeven ga je achter aan staan.
• het doel is om als team als eerst aan de overkant te zijn. 

• spelers staan aan de baseline op 5 lijnen  1 groep centraal andere 2 groepen aan de uiteinden van het veld de andere 2 daartussen.
• De bal vertrekt van de centrale speler naar speler  2 die  rechts van speler 1 staat. 
• vervolgens gaat speler  1 achter speler 2 en loopt hij voorbij speler  4.
• terwijl dit gebeurd past speler 2 naar speler 3, en loopt speler 2 achter speler 3 en voorbij speler 5 richting doel.
• vervolgens past speler 3 naar speler 4 en voert hij dezelfde inhalende beweging uit.
• Hierop past speler 4 naar speler  5  en werkt speler 5 af in lay up.
• indien speler 5 nog te ver van doel is geeft hij een pas naar speler 1 die moet afwerken 
• Vanaf dit gebeurd is gaan de laatste passer en afwerker terug in sprint defence naar de andere helft waar er  3 tegen 2 gespeeld zal worden.
• vanaf deze fastbreak uitgespeeld is gaat de shotter terug in defence naar de andere helft en gaan de verdedigende spelers aanvallen. 
• optie:
  • hierna kunnen ze nog  1 vs 1 terug spelen.

• Goal: 
  • Get shooter free shot wing.
• 3 rows. Guard 1 with ball.
• 2 and 3 wing. 
• Wing 2 sets low screen perimeter bucket. (Later double with center)
• Wing 3 cuts through bucket past screen. 
• Set screen so Wing 3 can cut to wing, free shot.
• If defender cheats, touch Wing 2. 
• Wing 2 goes up, 3 go's back to orig. position.
• Always roll after screen.
  • 1 go's to 2, 
  • 2 go's to 3. 
  • 3 go's to 2

• Post weakside high, 
• post ballside low. 
• Rest in regular 3 out/2in position.
• Goal: 
  • Free shot from Wing3, 
  • Wing 2 or pass to pivot rolling-off.
  • Mind cheating defenders.