Basketbaloefening: criss cros

Geschikt voor de volgende technieken: passen, conditie, verdedigen, aanvallen

Criss cros

  • spelers staan aan de baseline op 5 lijnen  1 groep centraal andere 2 groepen aan de uiteinden van het veld de andere 2 daartussen.
  • De bal vertrekt van de centrale speler naar speler  2 die  rechts van speler 1 staat. 
  • vervolgens gaat speler  1 achter speler 2 en loopt hij voorbij speler  4.
  • terwijl dit gebeurd past speler 2 naar speler 3, en loopt speler 2 achter speler 3 en voorbij speler 5 richting doel.
  • vervolgens past speler 3 naar speler 4 en voert hij dezelfde inhalende beweging uit.
  • Hierop past speler 4 naar speler  5  en werkt speler 5 af in lay up.
  • indien speler 5 nog te ver van doel is geeft hij een pas naar speler 1 die moet afwerken 
  • Vanaf dit gebeurd is gaan de laatste passer en afwerker terug in sprint defence naar de andere helft waar er  3 tegen 2 gespeeld zal worden.
  • vanaf deze fastbreak uitgespeeld is gaat de shotter terug in defence naar de andere helft en gaan de verdedigende spelers aanvallen. 
  • optie:
    • hierna kunnen ze nog  1 vs 1 terug spelen.

Eigenschappen van de oefening

5
25
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner