Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• Spelers verzamelen aan de baseline in 2 groepen, 1 speler staat onder de ring met bal,  2 spelers gaan aan de overzijde klaarstaan om te verdedigen. man met bal dribbelt over, spelers links en rechts lopen langs de zijlijn mee in aanval.
• Verdediging is vrij om te kiezen op wie ze gaan verdedigen, wel actieve D, geen positie innemen in of rond de bucket.
• Speler die afwerkt of de bal verliest valt terug aan samen met de 2 verdedigers. 
• Aan de overzijde staan ondertussen al 2 nieuwe verdedigers klaar.

• Twee of drietallen. (teams)
• Per twee- of drietal 1 bal.
• 1 schutter, 1 (of 2) rebounder(s).
• Schutter schiet (vanaf vrijeworplijn, of lagere positie), daarna sprinten naar middellijn.
• Rebounder  vangt bal af, passt bal naar schutter. (goede jumpstop, juiste afstand, roepen om bal)
• Schutter in totaal 5 scores, daarna nieuwe schutter.
• Team waarvan als eerste alle schutters 5 keer hebben gescoord, wint!

• Partijtjes met verschillende opdrachten/beperkingen. 
• Let op:
  • Vrij lopen.
  • Niet blind dribbelen.
  • Goed passen.
  • Pivoteren.
  • Praten.
• 3x3 zonder dribbelen. (1 basket)
• Met eerst 10x passen.
• Beide teams op de achterlijn liggen. (op buik)
• Trainer brengt bal in het spel via schot of stuiter. (snel positie kiezen, wie valt er aan?)
• Gewoon spelen tot de 10. (end game)

• Je maakt 2 teams verdeeld over 2 baskets.
• Wie het eerste het voorgestelde aantal scores eeft gehaald wint.
• Het verliezende team doet een halve killer.

• Rode bol dribbelt naar binnen terwijl blauwe bol in loopt om te verdedigen.
• Rode bol passeert de bal naar de witte bol in de corner die neemt onmiddellijk een shot.
• Blauwe bol loopt na de close out naar de low post en krijgt de bal gepasseerd van rode kegel.
• Rode kegel neemt de rebound en gaat naar de top blauwe bol neemt eigen rebound en gaat naar de corner waar rode kegel stond.

• 3 tegen 2 met iedere keer doorschuiven. 
• Elkaar helpen in defence als er iemand vrijstaat. 
• De aanvallers leren een man meer situatie benutten en afwerken. 
• Snelheid, precisie, goeie passen en teamspel zijn hier noodzakelijk.

Opstelling

• Per 2 of 3-tal een basket

Uitvoering (met 1 hand! andere hand op de rug)

• Uitleg schot, schiet vanuit benen, pols omslaan, 1 hand, backspin bal.
• 1 meter van de basket, 1 schutter, 1-2 rebounder.
• 3 maal schieten, dan door wisselen.
• Dan 2 meter.
• Dan zijkant. (via het bord)
• Dan zijkant iets verder weg.

• Twee drie of viertallen. (teams)
• Per team 2 ballen.
• 1 schutter, 2 (of 3) rebounder(s).
• Schutter schiet (vanaf vrijeworplijn, of lagere positie), daarna sprinten naar middellijn.
• Rebounder  vangt bal af, passt bal naar schutter. (goede jumpstop, juiste afstand, roepen om bal)
• Schutter in totaal 10 scores, daarna nieuwe schutter.
• Team waarvan als eerste alle schutters 5 keer hebben gescoord, wint! 
• Verliezer loopt suïcide.

• Speler met bal onder elke basket.
• Welke speler het eerst 25 scores heeft.
• Daarna volgende spelers.

• Speler op de top valt de basket aan.
• Passeert langs de baseline.
• De bal naar de corner corner doet snelle extra pass naar de vleugel die het 3 puntshot neemt.
• De speler in de corner loopt onmiddellijk na de pass naar de basket.
• Waar die de bal krijgt van de speler op de vleugel aan de overzijde werkt af onder de ring.
• Witte driehoek neemt rebound van de 3 punter.
• Blauwe speler neemt eigen rebound. (Doorschuiven met de klok mee.)

• Spelers opdelen in groepen van 5.
• Normaal gesproken hebben we 2 of 3 baskets beschikbaar.
• Bijvoorbeeld om de 7 minuten doordraaien, eerste centrale uitleg. (meeste begeleiding bij de dribbelskills nodig)
• Station 1. (basket 1)
  • 3x2 spelen vanaf de middellijn zonder dribbelen (alleen passen, vrijlopen, pivoteren)
• Station 2. (basket 2)
  • 1x1 spelen (doorwisselen, aanvaller wordt verdediger, af en toe de volgorde aanpassen om verschillende match-ups te krijgen, 1-schotpoging of onder tijdsdruk om de vaart erin te houden)
• Station 3. (Basket 3 - indien beschikbaar)
  • Schotoefening: 5 posities op rand bucket (laag, elleboog, vrijeworplijn, elleboog laag)
  • 1 speler schiet, rest vangt af en passt bal (1x schieten per positie, gaat om hoogste score van de groep)
• Station 4 dribbelskills. (1-2 pionnen)
  • Over de pylon (niet meenemen, hou controle, van links naar rechts, 1 hand achter de rug)
  • Pylon optillen met links, dribbels met rechts (opgooien pylon, vangen met de andere hand)
  • Links/rechts en pylon aantikken (timer, tellen) – hand die de bal loslaat moet pylon aantikken (lage positie, verdedig de bal)
  • 2 pionnen, links dribbel, rechts aanraken
  • 2 pionnnen (8-tje dribbelen met 1 hand)
• Station 5 dribbelskills. (rijtje pionnen)
  • Slalom om de pionnen heen, laag dribbelen, heen en terug (tempo)
  • Variant: laag dribbelen, voeten aan weerzijde van de pionnen, cross na iedere pylon.
  • Laag dribbelen, raak steeds de volgens aan.
  • Blijf in controle, blijf aan dezelfde kant. (links dribbelen, met recht pion aanraken)

• Twee teams, per team een basket, 2 ballen per team.
• Schieten vanaf 5 posities, 5 scores per positie.
• Afsluiten met een driepunter.
• Eventueel met switchen van basket, als een team een positie heeft gehaald.
• Verliezer loopt suïcide.