Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • Rood brengt de bal op naar de overkant en probeert te scoren.
  • Tweetallen starten vanaf de achterlijn.
  • Op het moment dat rood een doelpoging onderneemt mag groen al starten om oom een breakout te scoren aan de overkant.
  • Rood verdedigt dan terug.
  • Als groen een doelpoging heeft genomen moeten zij weer terug o de de andere twee rode spelers te verdedigen.
  • Deze zijn uiteraard gestart op het moment dat groen een doelpoging heeft ondernomen.
  • Deze oefening kan dus in stroomvorm door blijven gaan, omdat de spelers steeds weer terug komen aan hun eigen kant.
  • Je kan dit doen op tijd( welke groep heeft de meeste doelpunten gemaakt?) of je kan kiezen voor wie heet zo veel doelpunten heeft gemaakt.


scoren-bij-tegenstanders-2

  • 2 tallen van de eigen 6 meter gebied de bal opbrengen.
  • Op je eigen helft kom je 1 verdediger tegen (blijft alleen op deze helft van het veld).
  • Op de andere helft van het veld kom je 2 verdedigers tegen, maar heb je aanvallend ook een circelloper. 


2-tallen-handbal-2

Advertentie
  • Midden speelt bal naar opbouw, opbouw start in richting hoek en hoek komt inlopen. 
  • Opbouw speelt bal nabij zijlijn aan hoekspeelster aan en deze zet druk tussen 1 en 2 en speelt de bal naar het midden. 
  • Opbouw komt op dat moment weer achter langs en ontvangt de bal van de midden en rond af op doel. 
  • RO zet druk tussen MA-l en UL, waardoor MA-l waarschijnlijk naar RO gaat, LH zet sper op “man” dekkende UR, RO speelt pass naar in startende MO, CS komt om MA-r en zet sper op MA-r
  • MO start in tussen MA-r en HR en rondt af. Of : LO start achter de sperrende LH langs in, omdat HR waarschijnlijk naar MO gaat om te verdedigen. Als sper van MA-r NIET LUKT, dan speelt MO pass naar de naar buiten startende LO.
  • LO rondt af


sper-door-hoek-tegen-man-dekking-1

  • RO speelt pass naar MO
  • MO zet druk op UR, LH, die “man”-dekking heeft, start in, waardoor UR LH volgt, Hierdoor zal UR geblokkeerd worden door de eigen HR, LO start in achter LH langs en MO speelt pass naar de startende LO
  • LO rondt


hoek-en-opbouw-tegen-man-dekking--1

  • MO zet druk tussen MA-r en UR en speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk tussen UR en HR, LH start in achter HR, LO speelt pass naar in startende LH
  • LH rondt af


druk-voor-schot-vanaf-de-hoek-1

Advertentie
  • RO speelt pass naar MO
  • MO start in naar rechts waardoor MO even de aandacht van de verdediging trekt, speelt pass naar instartende LO en maakt positiewissel met RO
  • LO zet druk recht op UR, dreigt met een schot en start in naar rechts voor de verdediging langs en speelt pass naar S, die om MA ingestart is naar de cirkel
  • CS rondt af vanaf de cirkel
  • LO start met bal in naar het midden en speelt achterwaartse pass naar achterlangs in startende MO
  • MO zet druk op HR en speelt pass naar achterlangs startende LH, LO start verder in
  • LH speelt pass naar weg startende LH, CS zet sper op MA-l, RO zet druk tussen UL en HL
  • LO maakt gebruik van de ontstane ruimte en rondt af.


wissel-opbouw-vervolgs-1

Advertentie
  • LH zet druk op HR en speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk op UR en speelt pass naar in startende MO
  • MO zet druk op MA-r en speelt pass naar in startende RO, CS zet sper op MA-l, MO maakt richtingwissel naar rechts
  • RO zet druk tussen UL en HL en speelt pass naar in startende MO
  • MO rondt af


snelle-aanval-door-midden-1

Advertentie