Handbaloefeningen

• Maak twee teams en zorg voor twee dikke matten. 
• Het doel is om met je team de dikke mat naar de overkant te duwen. 
• Na elke duw moet je terug naar de beginlijn. 
• Het slimste is dus om met je hele team tegelijk een aanloop te nemen en tegen de mat aan te duwen.

• 2 teams spelen tegen elkaar.
  • op het veld staan er 3 kegels opgesteld 
    • 2 in tegenovergestelde hoeken aan dezelfde lengte lijn en 
    • 1 aan de andere lengtelijn zodanig dat deze 3 kegels een driehoek vormen) 
  • scoren door kegel te tikken
  • na het tikken van een kegel direct naar een andere kegel gaan
  • extra regel: 
    • bij goed contact is de bal voor de verdediger.

• Handen, hoog, laag, de kinderen weten het wel.
• Maar nu ipv dat ze gelijk hun bal gaan halen. 
• Laten ze hun bal liggen en sprinten ze meteen naar de middenlijn nadat ze gegooid hebben en dan pakken ze hun bal. 

• De docent zet met pionnen 3 vakken van ongeveer gelijke grootte uit.
• Het handigste is om de volleybal lijnen te gebruiken (zie plattegrond).
• Er zijn drie vakken (zie plattegrond):
• Links: baronnen vak (verliezersvak)
• Midden: prinsen vak (neutraal vak)
• Rechts: king of the court vak (winnaarsvak)
• Alle leerlingen gaan in het middelste vak staan. 
• Met een signaal van de docent start het spel.
• Alle leerlingen moeten proberen de bal van een andere leerling uit het vak te tikken/slaan.
• Als dit lukt schuift je een vak naar rechts op.
• Als je bal wordt weg geslagen schuif je een vak naar links op.
• Als je in het rechter iemands bal uit het vak slaat/tikt scoor je een punt.
• Als je bal uit het winnaarsvak wordt geslagen verlies je alle behaalde punten. 
• Als je bal in het linker vak wordt weggeslagen gebeurd er niks en blijf je staan.
• Als de docent het eindsignaal geeft is degene met de meest punten king of the court en heeft hij/zij gewonnen.

• Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
• na gooi op goal ben je kaatser, na kaatsen ben je keeper
• 3-1-3 en schiet op doel.

• Groen passt 2 - 1 - 2 en schiet op doel.
• na gooi op goal ben je kaatser
• 3-1-3 en schiet op doel.

Ook handig om de keeper in te spelen:

• Op de handen
• Boven hoek links / rechts
• Schouder hoogte links / rechts
• Knie hoogte links / rechts
• Stuiter ballen links / rechts
• Lage ballen links / rechts

• Speelsters op drie opbouw posities. 
• Kruisen telkens voor elkaar langs tijdens overspelen en nemen positie over. 

• A very simple running in system, where it is primary the contra pass from LB to RB which gives the shooting possibility

• 2 rijen maken en dan omstebeurt de keeper warm schieten, daarna bal halen.

• team van 3 spelers 
• 1 bal 
• 2 spelers spelen zich de bal toe en proberen de 3de speler te tikken 
• daarna wissel 
• in 10 meter ruimte of op 1 helft

• maak 2 teams / 1bal in de 9m 
• 3x spel erhalen
• 1ste team begint de bal passen 20x maar mag niet naar de zelfde speler 
• bij bal laten vallen of buiten het spelveld wordt op nieuw begonnen e tellen
• zijn er 20 tellen bereikt gaan beide teams sprinten naar de middellijn
• naar 3x erhalen is er een winner / winner mag bepalen wat verliezer doet

• warm lopen met bal op een helft
• bal moet getipt worden / iedereen doet een oefening voor 
• bijv. rechte arm draaien en met links tippen / linke arm draaien en met rechts tippen / zelfde bijvoorbeeld met hakke bil......