Handbaloefeningen voor de techniek warming-up

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

2 rondjes warmlopen zonder bal.

Rekken/strekken

warming-up-14

Voeg toe aan training

Bij pylonenwissel moeten leerlingen snel wisselen en proberen hun plek in het veld niet kwijt te raken.

Benodigdheden

Pylonen: 2 minder dan het aantal kinderen

Zet de pylonen op willekeurige plekken op het veld met voldoende tussenruimte.
- De leerlingen gaan bij een pylon staan.
- Degene die geen pylon hebben gaan buiten het veld staan bij wisselplaats.
Op een teken van de trainer moeten alle leerlingen wisselen van pylon en komt tegelijkertijd de eerste leerling van de bank in het veld.
- Ook deze leerling moet zo snel mogelijk een pylon bemachtigen waardoor er in het veld één leerling overblijft zonder pylon.
- Deze leerling sluit achteraan de rij buiten het veld.
- De trainer geeft dan weer een signaal en het spel begint opnieuw.
- Wie kan het langste in het veld blijven staan?
Spreek af dat je na 1 keer wisselen niet terug mag naar de pylon waar je vandaan kwam.
- Dit voorkomt dat tweetallen onderling blijven wisselen.

Voeg toe aan training

De kinderen staan aan een kant van de ruimte, de tikker in het midden.
De tikker noemt de manier waarop de kinderen mogen overlopen, zoals rennen, kruipen of hinkelen.
De tikker mag de kinderen tikken, maar moet zich zelf ook op deze manier verplaatsen.

Voeg toe aan training

Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.
Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden.
Je mag 3 seconden een paal vasthouden.
Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste persoon de paal loslaten.

Voeg toe aan training

De kinderen zitten met tweetallen op de grond.
Een kind is de tikker, een ander kind heeft geen plek en rent rond.
Als het rennende kind naast iemand gaat zitten, wordt het kind dat aan de andere kant zit tik object.

Voeg toe aan training

Er is 1 tikker. De bedoeling van het tikspel is dat de tikker alle lopers gaan tikken.
Als een loper is getikt moet deze met zijn/haar benen uit elkaar op de plek blijven staan waar hij/zij getikt is.
Een loper kan weer vrijkomen als een andere loper via de achterkant door zijn/haar benen gaat.
Tijdens deze bevrijdingsactie kunnen beide lopers gewoon getikt worden.

Voeg toe aan training

Het spel begint met 2 hoepels met ieder 2 tikkers eraan vast
Als je bent getikt bent pak je ook de hoepel vast en ben je ook een tikker
Bij 4 tikkers per hoepel geldt de regel 4 is teveel
- 2 van de vier een nieuwe hoepel gaan halen bij de lesgever.
Als iedereen is getikt brengen de leerlingen de hoepels weer terug en begint er weer een nieuwe ronde

Voeg toe aan training