Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• A speelt de bal naar de inkomende B
• B kaatst de bal terug
• A drijft een stukje
• B biedt zich breed aan en A speelt de bal in de ruimte naar B
• Door de loopactie van B naar buiten, maakt C ruimte door naar binnen te lopen
• B versnelt tijdens zijn loopactie met bal over de achterlijn
• C is richting stip gegaan
• B geeft voor, C rondt (one-touch) af. 

Variatie: Oefening 2x uitzetten.

Instructies

• 2 teams
• 5 spelers per team
• 3 goaltjes per team
• 2 gele onafhankelijke goaltjes in het midden van het veld

• Partijvorm team blauw tegen team rood. 
• Team rood scoort bij een van de 3 blauwe pionnen en team blauw scoort bij een van de 3 rode pionnen. 
• Wanneer de bal door een van de twee gele goaltjes gaat draaien de goals om. 
• Team blauw scoort dan bij de blauwe pionnen en team rood bij de rode pionnen. 
• Als daarna de bal weer door een van de gele goaltjes gaat, draait het weer om.

Aandachtspunten

Balbezit Goed kijken bij welke van de 6 goaltjes de ruimte ligt

Niet-balbezit Speler met de bal insluiten van meerdere kanten

• A begint met de bal en speelt eerst de bal terug naar B.
• Als B de bal heeft aangenomen start de 3 tegen 3 en mogen de verdedigers druk gaan zetten.
  
  
• Tips voor de aanvallers:
  • Gebruik de oefening van het switchen van de spitsen.
  • Speel alleen de veilige bal.
  • Denk aan de 4 vakken in de cirkel.
    
    
•  Tips voor de verdedigers:
  • Houdt je man/vrouw in de cirkel.
  • Duw ze naar een kant.
  •  Zet altijd druk op de bal en laat ze dus niet schieten.

• Rode speler in het centrum speelt verdediger in en krijgt de bal terug. 2 - 1 uithockeyen in de 'verboden' zone.
• Rechter blauwe speler start met een bal en speelt verdediger in, speelt terug op blauw en er start een 3-3 in de 'verboden' zone en het rechtervak. 
• Verdedigers mogen scoren in het goal als de bal wordt onderschept.
• Na deze aanval start een aanval vanuit links. 
• Speler rood speelt de verdediger in, speelt terug en er start een 4-4 in het hele 23 meter gebied. 
• Verdedigers kunnen uitverdedigen door te scoren in één van de goals.

• A heeft de bal en doet over de drie pionnen en chop
• Daarna speelt ze een 1 vs 1 tegen B
• B probeert de bal te veroveren en de bal dan door het poortje op de 23meter lijn te drijven

• Met een inloopbal
• Een rechtsvoors inspelen

• Dribbel richting Cirkel om de pionnen heen.
• Schijnbeweging op de blauwe pion.
• Vervolgens backhand flats op goal.

• Zorg dat je stevig staat
• Bal het werk laten doen
• Acties oefenen
• over de backhand zijde proberen te gaan (als aanvallers)
• Backhand kant dicht zetten (als verdediger)

• Je slalomt tussen de pionnen door
• Trainer roept backhand of forehand
• Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal

• Verder oefenen met half court press. 
• Het doel is dat ze gaan beseffen wat ze moeten gaan doen als de bal gepasst wordt. 
• Hoe moeten we dan als voorhouden gaan lopen. 

• Bal begint bij A 
• De 3 verdedigers gaan zo staan dat de AS dicht is en dat de bal dus alleen maar naar de zijkanten gepasst kan worden of terug uit.
• A geeft de bal richting B omdat de AS dicht staat. 
• Nu komt waar heel de oefening over gaat wat moeten de 3 verdedigers nu doen
• V1 schuift zo dat ze frontaal voor de bal komt te staan zodat de bal niet recht naar voren gegeven kan worden
• V2 staat staat tussen de persoon met de bal en de bal doel lijn
• V3 die schijft naar de aanvaller C die zich daar aan het aanbieden is. V3 zorgt dat C de bal dus niet kan krijgen en gaat aan de binnenkant verdedigen. tussen de tegenstander en het doel in. 
• Vanaf hier is het een 3:3 
• Aan de andere kant is het precies het zelfde en schijven de verdedigers het zelfde 

• 3 tegen 3 spelvorm 
• Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft. Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn. 
• Tips verdedigers:
  • Dubbel zetten van je tegenstander
  • Naar een kant duwen van je tegenstander
  • Tegenstander de fout laten maken
  • Actieve houding aannemen 
• Tips aanvallers:
  • Zorg dat je de bal het werk laat doen
  • Loop de in-out
  • Bal moet altijd terug kunnen 
  • Speel de veilige bal

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)