Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• A begint met de bal en push de bal naar B.
• B neemt de bal aan en push de bal naar C. 
• C speelt de bal richting het reboundbord B probeert die bal te onderscheppen.
• Vanaf nu begint er een 2 vs 1 A,B tegen C.

• V1 passt de bal naar V2. 
• V2 neemt open/gesloten aan en rond af op goal.
• V1 passt de bal naar A1.
• A1 valt aan, V2 verdedigt.
• V1 passt de bal naar A2.
• A2 valt aan samen met A1, V2 verdedigt.
• V1 passt de bal naar A3.
• A3 val aan samen met A1 en A2, V1 en V2 verdedigen.
• Aandachtspunten:
  • Laat de verdedigers kiezen op wie ze afgaan, op de bal of blijven ze hun man dekken.
  • Aanvallers moeten blijven bewegen.
• De oefening kan aan twee kanten gespeeld worden. 

• Partijvorm met 2 teams en 1 keeper.
• Indien een oneven aantal spelers dan maak je 1 speler (bij voorkeur een middenvelder) een neutrale speler die altijd bij het BB team hoort.
• Recht van aanval haalt men over de 23 meter lijn door drie keer over te spelen.
• Recht van aanval verliest men pas als de andere partij recht heeft gehaald. 
• Een onderschepping verandert dit dus niet.
• 3 veroorzaken strafcorner is een strafbal (doel is focus op effectiviteit in de cirkel).
• 2 x 10 minuten met 5 minuten rust (wedstrijdsituatie).
• Elk team kan een opdracht mee krijgen zoals full press / half court / druk zetten op bepaalde speler als die aan de bal komt dit ter verbetering van strategie en coaching onderling.
• Zorg voor voldoende ballen langs de lijnen zodat er een hoog baltempo kan zijn.

• Er staan 2 aangevers op de PC-punten op de achterlijn rechts en links van de goal. 
• De speler begint achter de 25 yard lijn en krijgt de bal voor de halve cirkel eerst van links aangespeeld en moet dan scoren. 
• Deze speler sprint dan tot voorbij het strokepunt/strafbalpunt en sprint terug tot achter de 25 yard lijn, en moet dan terug richting goal lopen om de pass van de andere aangever (rechts) te krijgen en hetzelfde doen (scoren, voorbij strokepunt/strafbalpunt sprinten en terug naar de 25 yard lijn).

• 2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
• A passt de bal terug naar medespeler B. 
• Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
• Tips voor de aanvallers:
  • Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
  • Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen
  • Oogcontact maken met je medespeler. 
• Tips voor de verdediger:
  • De As dicht houden 
  • Laat de aanvaller de fout maken
  • Ga stevig/ actief staan
• Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant. 
• Aanvallers moeten dan gaan schakelen.  
  
  

• A begint met de bal en pass de bal naar B
• D zet de pass lijn tussen A en B dicht 
• E gaat druk zetten op B
• F wil de pass tussen B en C onderscheppen
• A,B,C willen gaan scoren bij het goal op de achterlijn 
• D, E, F willen de bal aan die kan houden en als ze hem veroveren scoren bij het goal op de middenlijn 

• B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid. 
• Hij krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
• Vanaf dan begint de 2 tegen 1. B en C tegen de verdediger. 
• Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven. 
• Tips aanvallers
  • Snelheid maken.
  • Over de backhand zijde van de verdediger spelen.
  • Oogcontact maken met medespeler.
  • Gebruik het in-out lopen.
• Tips voor de verdediger
  • As dicht zetten.
  • Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan.
  • Aanvaller de fout laten maken.
  • Oefening aan twee kanten uitzetten.

• A loopt met de bal om de pionnen heen en pusht naar B
• B passt door naar C
• C drijft om de pionnen de cirkel in en passt naar B die de cirkel in gelopen is
• Verdediger D komt in actie B en C proberen te scoren

• 3x op goal
• Een give and go.
• Haakse bal met tipp inn.

Doel

• Een aantal handige hockey technieken oefenen.

Opzet

• De speler begint bij de bovenste zwarte pion. 
• Hij/zij gaat door de rode slalom heen en drijft vervolgens richting de (donker)blauwe pion. 
• Vanaf de (donker)blauwe pion volgt er een Indian 
• Dribble naar de gele pion. 
• Daarna volgen er passeerbewegingen, in dit geval is er gekozen voor een drag. 
• Bij andere bewegingen kan het zo zijn dat de pionnen net iets anders moeten staan. 
• Maar hier loopt de speler naar de linkerkant (uiteinde van de L) en trekt voor de 3 pionnen langs de bal krachtig naar rechts. 
• Dit wordt nog een keer herhaald en daarna pusht de speler de bal op de zwarte goal.
• Deze oefening kan je makkelijker/moeilijker maken. Bijvoorbeeld door de passeerbewegingen te veranderen, de afstand van het drijven te vergroten/verkleinen, de goal kleiner/groter te maken, de slalom iets aan te passen, etc. etc. Je kan er dus echt nog je eigen fantasie op los laten.
  

• Er word een flats gegeven van het midden naar de buitenkant toe. 
• Open aanname en push langs de lijn, speler neemt de bal aan en versnelt langs de pionnen .
• Geeft vervolgens een pass naar de kop van de cirkel, waar de speler daar inloopt en op goal schiet.

• Speler begint bij de blauwe pion en loopt in. 
• In de loop ontvangt hij de bal en loopt door. 
• Voordat de speler bij de rode pion is moet de bal weer doorgepasst zijn naar de volgende speler.
• Midden midden passt naar links half, linkshalf naar links voor. 
• Links voor legt hem terug op kop voor de spits. 
• Spits geeft de voorzet en rechts voor scoort via een kaats (tip-in).