Hockeyoefeningen voor de techniek passeren

• Op één speler na hebben alle spelers een bal.
• De speler zonder bal is de verdediger en probeert alle ballen zo snel mogelijk uit het vierkant te werken.
• De spelers met bal drijven door het vierkant en proberen de bal daar zo lang mogelijk te houden.
• Verliest de speler zijn bal en speelt de verdediger de bal buiten het vierkant, dan is de speler af.
• In dat geval helpt hij de verdediger mee om alle ballen zo snel mogelijk uit het vierkant te werken.
• De speler die als laatste mét bal overblijft, wint het spel.

• Benadruk dat de spelers goed over de bal heen kijken terwijl ze drijven (hoofd omhoog).
• Als er een overtreding gemaakt wordt door de speler met bal, is hij af. Maakt de verdediger een overtreding, is het een vrije bal voor de aanvaller.

• Aan beide kanten begint een speler met de bal.
• Die drijft naar 1ste pylon en kaatst de bal op de balk en neemt de bal na de pylon weer aan.
• Dit doet de speler bij alle pylonen.
• Na de laatste pylon, drift de speler de bal naar de cirkel en scoort.
• De speler neemt de bal mee een sluit aan de andere kant aan.

• Oefening bij A: 
  • Twee lift acties met bij de laatste een versnelling naar de cirkel (oefen ook met backhand liftje)
• Oefening bij B: 
  • Forehand turn ze stappen in naar links en zetten vanaf daar de turn de andere kant op en versnellen daarna richting de cirkel
• Oefening bij 3: 
  • Instap oefening naar links en versnellen en andere kant er langs. 
  • Ze lopen richting het vtje en stappen met hun linkervoet in en laten de bal ook die kant om gaan en halen de bal terug en versnellen de andere kant op en trekken deze versnelling door naar de cirkel en ronden daarna af

• Zorg dat je stevig staat
• Bal het werk laten doen
• Acties oefenen
• over de backhand zijde proberen te gaan (als aanvallers)
• Backhand kant dicht zetten (als verdediger)

• Je slalomt tussen de pionnen door
• Trainer roept backhand of forehand
• Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal

• 2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
• A passt de bal terug naar medespeler B. 
• Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
• Tips voor de aanvallers:
  • Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
  • Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen
  • Oogcontact maken met je medespeler. 
• Tips voor de verdediger:
  • De As dicht houden 
  • Laat de aanvaller de fout maken
  • Ga stevig/ actief staan
• Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant. 
• Aanvallers moeten dan gaan schakelen.  
  
  

• A begint met de bal en loopt op, komt een tegenstander tegen.
• B loopt de diepte in en krijgt een bal in de loop van A
• C loopt in en krijg de bal van B in de loop
• C neemt de bal aan en loopt richting de cirkel komt daar een tegenstander tegen en pass de bal breed naar de doorgelopen A
• A loopt richting de cirkel en maakt een keuze of ze maakt zelf een actie en gaat links langs de pionnen er voorbij en rond af op goal 
• Of ze kiest de voor om de bal breed te geven naar rechts naar de doorgelopen C en dan rond C af op goal. 
  
  

• Twee teams met wissel, er wordt gewisseld als er gescoord wordt.
• Ieder persoon verdedigt een doeltje, op elk veld staan 5 doeltjes, 
• dus er zijn ook 5 mensen die deze doeltjes verdedigen.
• Als er gescoord word in je doeltje, moet je aan de kant zitten en wordt je wissel. 
• Er komt een nieuwe speler (wissel) van de kant het veld in en gaat het doeltje verdedigen
• Als er gescoord word is het 1 punt. 
• Ploeg die aan het einde van de wedstrijd de meeste punten heeft is de winnaar.

• A pass naar B
• A loopt door naar de pionnen en krijgt de bal terug van B
• A maakt een liftactie over de pionnen heen
• C loopt in richting de pionnen en krijgt de bal van A en maakt ook een liftactie over de pionnen heen. 
• C rond af met de backhand op goal
• Tips:
  • Stick genoeg open draaien bij de lift aannamen

• A geeft een hoge push naar B
• B neemt de bal aan en speelt een 2:1 samen met C. 
• Ze willen scoren op het grote goal. 
• Als de Verdediger de bal afpakt mag hij scoren in het goaltje aan de zijkant. 
• Verdediger:
  • Zet de as dicht en duw ze naar buiten
  • Ga tussen diegene met de bal en diegene zonder bal staan. 
  • Je zet zo de pass lijn dicht
• Aanvallers
  • Snelheid maken
  • Over de backhand zijde van de tegenstander
  • Alleen de bal pass als de gene echt vrij staat anders gewoon bij je houden

• Defending 2 attackers against 1.
• A passes the ball back to fellow player B. 
• From then on, the 2 against 1 begins. 
• Tips for the attackers:
  • Play over the backhand side of your opponent.
  • Do not run too much with the ball but keep passing.
  • Make eye contact with your teammate. 
• Tips for the defender:
  • Keep the Ashes closed.
  • Let the attacker make the mistake.
  • Stand firm/active.
    
    
• Later add that if the defender has taken the ball away that he can score in a goaltending at the side. 
• Attackers then have to start switching.  
  
  
  
  
  
  

• 2 aanvallers tegen 1 verdedigen.
• A passt de bal terug naar medespeler B. 
• Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
• Tips voor de aanvallers:
  • Over de backhand zijde van je tegenstander spelen.
  • Niet te veel lopen met de bal maar blijven passen.
  • Oogcontact maken met je medespeler. 
• Tips voor de verdediger:
  • de As dicht houden.
  • Laat de aanvaller de fout maken.
  • Ga stevig/ actief staan.
• Later er aan toevoegen dat als de verdediger de bal heeft afgepakt dat hij kan scoren in een goaltje aan de zijkant. 
• Aanvallers moeten dan gaan schakelen.  

• Twee verschillende oefeningen.
• Oefening 1: 
  • 1 tegen 1.
  • Zorg dat je stevig staat.
  • Bal het werk laten doen.
  • Acties oefenen.
  • Over de backhand zijde proberen te gaan. (als aanvallers)
  • Backhand kant dicht zetten. (als verdediger)
• Oefening 2: 
  • Lift pass oefenen.
  • Je slalomt tussen de pionnen door.
  • Trainer roept backhand of forehand.
  • Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal.

• A begint met de bal en loopt op
• Komt een tegenstander tegen.
• B loopt de diepte in en krijgt een bal in de loop van A
• C loopt in en krijg de bal van B in de loop
• C neemt de bal aan en loopt richting de cirkel
• Komt daar een tegenstander tegen en passt de bal breed naar de doorgelopen A
• A loopt richting de cirkel en maakt een keuze of ze maakt zelf een actie
• Gaat links langs de pionnen er voorbij en rond af op goal
• Of ze kies er voor om de bal breed te geven naar rechts naar de doorgelopen C
• Dan rond C af op goal. 

• Oefening aan allebei de kanten uitzetten
• A geeft een push naar B
• B neemt de bal gesloten aan want verdediger D zit in zijn rug. 
• B versnelt drijvend met de bal aan de stick langs de pionnen, D loopt met B mee want die wil niet dat B er langs gaat
• D mag als B langs de pionnen is gegaan de bal gaan proberen te veroveren
• B wil de bal pass naar C. Als D de bal geeft onderschept geef hij de bal door aan C zodat die persoon verder kan met de oefening. 
• Als B de bal bij C heeft gekregen doet C het zelfde en de verdediger E gaat dan verdedigen. Als E de bal afpakt mag hij afronden op het goal. 
• Hoe draai je door, Va a ga je naar de plek van B, B gaat naar de plek van D, D naar de plek van C, C naar de plek van E en E naar de plek van A
• Tips voor de aanvallers
  • Hou de bal dicht bij je en scherm hem af met je stick
  • Pass de bal over de backhand zijde van je tegenstander
  • Versnel zodat het voor de verdediger al moeilijker wordt om je af te stoppen
• Tips voor de verdedigers
  • Houdt je stick aan de grond, dan kan je veel sneller reageren op wat je tegenstander doet
  • Houdt je tegenstander op de forehand en zorg dat de AS dicht is!
  • Laat de aanvaller de fout maken en grijp dan pass in
  • Begeleiden je tegenstander de kant op waar jij hem/haar heen wil hebben 

• Techniek oefening 
• 3 verschillende acties de we gaan verfijnen en verder trainen
• Oefening bij A: Twee lift acties met bij de laatste een versnelling naar de cirkel (oefen ook met backhand liftje)
• Oefening bij B: Forehand turn ze stappen in naar links en zetten vanaf daar de turn de andere kant op en versnellen daarna richting de cirkel
• Oefening bij C: Instap oefening naar links en versnellen en andere kant er langs.
  • Ze lopen richting het vtje en stappen met hun linkervoet in en laten de bal ook die kant om gaan en halen de bal terug en versnellen de andere kant op en trekken deze versnelling door naar de cirkel en ronden daarna af

Doel

• Het doel bij deze oefening is om te leren voor je uit te kijken bij het drijven. En daarnaast train je je reactievermogen.

Opzet

• De spelers stellen zich op op bijvoorbeeld de achterlijn. 
• Als trainer sta je dan op 10-15 meter van de spelers af. 
• Op een vooraf afgesproken signaal beginnen de spelers met drijven richting een denkbeeldige lijn ten hoogte van jou. 
• Maar ondertussen moeten ze wel voor zich kijken, want jij steekt een bepaald aantal vingers op en de spelers moeten dat aantal dan zeggen.
• Om deze oefening moeilijker te maken kan je de spelers onderweg een passeerbeweging laten maken op een vooraf afgesproken signaal, of je maakt de afstand wat groter, of de spelers moeten ipv het nummer zeggen, naar een punt lopen de correspondeert met het nummer.

• De oefening is bedoeld om een wedstrijd te simuleren.
• Het is daarom de bedoeling dat het ene team bestaat uit de verdedigers/verdedigende middenvelders en het andere team uit de aanvallers.
• De aanvallers kunnen scoren in de normale goal (bepaal hierbij zelf of ze ook hoog mogen slaan zoals in de wedstrijd).
• De verdedigende partij kan scoren door de bal te drijven.
• Over de lijn van de goals op de middenlijn.   
• De aanvallers leren hierbij over te spelen en af te werken op goal en de verdedigende partij leert naar de buitenkant uit te verdedigen.  

• Midden midden komt inlopen en komt een man tegen (rood) hij speelt de bal naar rechts half die achterlangs in het gat loopt. 
• Midden midden loopt door naar de kop.
• Rechts half speelt de bal tussen de verdedigers door naar rechts voor die in komt lopen tussen de verdedegers. 
• Rechts voor kaatst de bal naar links (kop) en loopt zijn man voorbij de cirkel in. 
• De midden midden heeft nu twee opties die de afronding beïnvloeden: 
  • 1 hij speelt hem naar de spits links van de kop binnen cirkelgebied. 
    • Spits speelt direct op goal OF de voorzet op de rechts voor (en loopt zelf door voor de 2e paal).
  • 2 Hij speelt hem rechts van de centrale verdediger langs op de rechts voor die in komt lopen. 
    • Rechts voor speelt hem direct op goal OF geeft de tip op de 2e paal, spits doet tip-in.
• Tip: Omdat het spel kan veranderen afhankelijk van keuzes is communicatie key!
• Geef aan waar je de bal wilt hebben en roep naar wie je hem speelt!

• De kinderen staan in 2 rijen.
• De trainer staat net achter de 2 rijen en rolt een bal naar voren.
• Voorste 2 spelers proberen de bal te veroveren.
• De balbezitter
• drijft de bal richting het doel.
• De ander probeert de bal weer te veroveren.
• Vanaf een aangegeven punt mag de bal niet meer afgepakt worden en maakt de balbezitter een schot op doel.

• Maak van hoedjes/ pylonen een koekenpan met een steel.
• De kinderen zijn dan de eieren en drijven met de bal rond de koekenpan, waarbij zij steeds over de steel mogen lopen.
• De tikker is de kok, die graag een heerlijke omelet met 3 eieren wil bakken.
• De kok pro- beert dus 3 eieren te tikken maar mag daarbij slechts 3 keer over de steel lopen.
• Elk ei dat getikt is gaat in de koekenpan staan.
• Hoe lang heeft de kok nodig om de 3 eieren te tikken?

• De trainer (T) rolt de bal (1) naar een van de vier voorste spelers (in voorbeeld naar A).
• Speler A die de bal ontvangt (2) speelt een duel met speler V1 tegenover hem.
• Het doel is om de bal te scoren in het poortje bij de tegenstander.
• Als V1 de bal weet af te pakken speelt hij deze naar V2.
• Nu mag V2 proberen te scoren bij speler B.
• Na een doelpunt start de spelvorm opnieuw.Makkelijker makenSpeel eerst een paar minuten een 1-1 duel op de twee veldjes waarbij na een doelpunt de wisselspeler aan de beurt is.

Moelijker maken

• Na het afpakken van de bal door V1 mogen V1 en V2 proberen te scoren bij speler A (nu is het een 2-1 duel geworden).
•  A moet verdedigen. 
• Als A de bal afpakt speelt hij deze naar speler B. 
• Speler A en B spelen een 2-2 duel op speler V1 en V2.

Doel

• Een aantal handige hockey technieken oefenen.

Opzet

• De speler begint bij de bovenste zwarte pion. 
• Hij/zij gaat door de rode slalom heen en drijft vervolgens richting de (donker)blauwe pion. 
• Vanaf de (donker)blauwe pion volgt er een Indian 
• Dribble naar de gele pion. 
• Daarna volgen er passeerbewegingen, in dit geval is er gekozen voor een drag. 
• Bij andere bewegingen kan het zo zijn dat de pionnen net iets anders moeten staan. 
• Maar hier loopt de speler naar de linkerkant (uiteinde van de L) en trekt voor de 3 pionnen langs de bal krachtig naar rechts. 
• Dit wordt nog een keer herhaald en daarna pusht de speler de bal op de zwarte goal.
• Deze oefening kan je makkelijker/moeilijker maken. Bijvoorbeeld door de passeerbewegingen te veranderen, de afstand van het drijven te vergroten/verkleinen, de goal kleiner/groter te maken, de slalom iets aan te passen, etc. etc. Je kan er dus echt nog je eigen fantasie op los laten.