Voetbaloefeningen voor de techniek dribbelen

• Je hebt 2 teams. Team met hesjes en team zonder hesjes
• De bedoeling dat je een positiespel speelt

• Vragen om de bal
• Blijf in beweging (ook zonder bal)
• Inzicht naar medespelers

• Na 5x overpassen mag je scoren
• Na 5x overpassen heb je een punt
• 2x of 3x maximaal de bal aanraken

• De witte speler passt naar de keeper
• Keeper kapt naar links en pass hem naar de rode speler
• De rode speler dribbelt naar binnen en schiet 

• Twee teams. 
• Spelers vertrekken samen en dribbelen rond potjes. 
• Aan laatste potje volledig rond draaien en 1 tegen1 aangaan en proberen af te werken. 
• Na afwerking wordt verdediger doelman, aanvaller wordt verdediger en doelman neemt bal en sluit aan voor de oefening

• Speler 1 en Speler 2 beginnen tegelijk aan dribbel. 
• Aan het einde wordt er door pionnen naar de overkant gepasst. 
• De volgende speler ontvangt de bal en begint met dribbelen.

Veldopstelling:

4 x 4 pionnen in een rechthoek opstelling.

Spelverloop:

Elke speler sprint vanuit het vierkant van pionnen naar het vierkant van pionnen aan de overkant. Daar aangekomen wordt de bal met een kapbeweging (binnen- of buitenkant voet) in de tegenovergestelde richting gestuurd.

Nu wordt weer naar de andere kant gesprint om ook in dat vierkant met een kapbeweging de bal weer de andere kant op te sturen.

Spelregels:

• De bal mag niet buiten het vierkant van pionnen komen.
• Er moet 2 x heen en terug worden gesprint alvorens de volgende speler mag.

• Speler A begint slalom met bal tussen hoedjes.
• Bij het 2e hoedje begint speler B aan slalom zonder bal door hoedjes.
• Speler C begint aan loopbeweging rond kegels.
• Spelers A en B vallen aan.
• Speler C en de keeper verdedigen.
• Afwerken op doel.

• De 2 schuine doorgetrokken strepen zijn 2 mini goaltjes
• Stippellijn geldt als 'middellijn' om recht van aanval te krijgen
• 4 tot 8 spelers, in 2 teams of elke speler voor zichzelf
• Team/speler met meeste punten na bepaalde tijd/ bepaald aantal punten wint

• Blauw speelt de bal in op rood
• Rood moet over de middellijn dribbelen om in 1 van de 2 goaltjes te mogen scoren
  • Scoort hij, heeft hij een punt
  • Pakt blauw de bal af, mag hij ook scoren en krijgt zo ook een punt
• Als er is gescoord of als de bal uit is sluiten beide spelers achter het andere rijtje aan en begint de volgende 1v1.

• Deze oefening gaat om een actie maken. 
• Kies daarom een bepaalde beweging uit die de aanvallers kunnen gebruiken om langs de verdediger te komen
  • doet de aanvaller dit en scoort hij daaruit: 2 punten. 
• De verdediger kan nooit meer dan 1 punt krijgen als hij scoort. 
• De aanvaller krijgt alleen 2 punten als hij met de beweging langs de verdediger is gekomen
  • als hij er al langs is en dan nog de beweging doet krijgt hij maar 1 punt

• Enkele schaar
• Dubbele schaar
• Overstap
• Zidane-turn
• Elastico/akka
• Reverse elastico/akka
• Iniesta/La croqueta
• Balrol + Ronaldo chop
• Drag 'n roll

• Aanname aanvaller: in ieder geval naar voren voor snelheid in de aanval
  • het liefst opzij zodat hij al richting 1 goaltje loopt en ondertussen ook ruimte creëert bij het andere goaltje
• Zorg ervoor dat de verdediger meteen druk zet na zijn pass zodat de aanvaller snel moet reageren

Beschrijving: 

• In elk doel liggen 4 ballen.
• Doormiddel van scoren kan een team zijn doel leegmaken.
• En dit door terug beginnen opbouwen van achteruit.
• Spel wordt in gang gezet door de keeper van het verliezende team.

Organisatie

• Veld: 35 x 25 m

Tijdsduur:  

• 20 min

Coaching: 

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

• Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Fun:

• Zeg bommen in plaats van ballen.

• Vooraf krijgt iedere speler een nummer. 
• Spelers bewegen binnen aangegeven ruimte willekeurig door elkaar. 
• Na aanname wordt de bal doorgespeeld naar de volgende. 
• Hoeveel ballen tegelijk kunnen worden doorgespeeld?

• Het rode team probeert te scoren door middel van de bal in de blauwe zone stil te leggen. Blauwe net anders om.
• Vooral coachen op straatjes dicht te doen en klein te verdedigen, kan ook met 3-2 of 3-4

• Box training
• Opstelling:
• 4 potjes in boxvorm op 2m van elkaar.
• 4 potjes daar rond op 4m van elkaar.
• Opdracht 1: Drijf de bal naar de overkant door het middelste vak zonder te botsen

Opdracht 2: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en neem mee naar het volgende potje rechts van startpositie.

Opdracht 3: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en neem mee naar het volgende potje links van startpositie.

Opdracht 4: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en pas de bal naar de speler rechts van startpositie.(passen met rechts)

Opdracht 5: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en pas de bal naar de speler links van startpositie. (passen met links)

• Trappetje 3 varianten: 
  • Iedere trap 1 stap. 
  • Twee voeten erin. 
  • Voet er in voet eruit. 
• Sprint trekken tot pion.
• Slalom om pion met bal: 
  • 1x goede voet. 
  • 1x omwisselend. 
  • 1x bal rollen onder voet links en rechts.
• Eén-tweetje met speler.
• Dribbel door en passeer met schaar.
• Rond vervolgens af.