Voetbaloefeningen voor de techniek dribbelen

• Oranje passt de bal naar speler wit, die de bal komt vragen.
• Wit kaatst de bal terug naar oranje.
• Oranje passt de bal naar blauw, die de bal komt vragen.
• Blauw passt de bal naar wit, die de bal komt vragen.
• Wit passt de bal naar rood, die de bal komt vragen.
• Rood draait open en dribbelt door de potjes en sluit daarna terug aan.

• balaanname met links, pass met recht of omgekeerd

• 5v5
• Spelers staan tegenover elkaar naast de potjes A. 
• Afstanden 5 meter tussen A en B, 8 meter tussen beide B's.

• Speler blauw vertrekt met bal aan voet, tegelijkertijd vertrekt speler rood zonder bal. 
• Aan potje B passt blauw naar rood die aanneemt en terugpasst naar blauw. 
• Blauw trekt bal onder zich door, keert om en dribbelt terug naar A. 
• Speler rood keert om van B en loopt naar A.
• Daarna zelfde, maar speler rood met bal en speler blauw zonder. Telkens afwisselen.

•  Beide spelers dribbelen met bal aan voet naar elkaar, kappen elkaar uit en lopen door naar tegenoverstaande A. 
• Telkens wisselen van voet, dus eerst bijvoorbeeld links uitkappen en voorbij en volgende keer rechts, enz.

• Groot vierkant op het veld.
• Door elkaar dribbelen met bal.
• Op teken van de trainer: omdraaien, springen, passeerbeweging enzovoort.

• Zo snel mogelijk over de hordes, rond de kegel en duel 1v1 aangaan. Trainer trapt bal in het veld, soms met voordeel of niet.
• Maximaal 20 seconden per duel.

• Warming up met de bal 10 minuten
  • 1 Pasen 
  • 2 Kaatsen 
  • 2 Doorlopen 
  • 1 Dribbelen 
  • 1 Pasen
  • 2 kaatsen
  • 2 Doorlopen
  • Dribbelen
• Oefening zo vaak uitzetten dat niemand hoeft stil te zitten.
• Coachen op de boven genoemde technieken. 
• Motiveren om de oefening binnen bepaalde tijd te laten halen. 
• Elke training 5 seconden sneller. 
• Variant of toevoeging is spelers de bal schuine lijnen te laten lopen en passen. 

Veldopstelling:

• 4  waarlangs gedribbeld moet worden. 
• 5 pionnen op een rij

Spelverloop:

• Speler sprint naar de pionnen, 
• pakt een bal en 
• dribbelt langs/door de pionnen en 
• probeert in één beweging middels een hard schot (dus bovenkant voet) één van de pionnen omver te schieten.

Spelregels/tips:

• De speler moet zelf zijn bal op halen en terug bij de pionnen leggen
• Een andere speler mag pas beginnen als de speler voor hem aan het dribbelen bij de pionnen begint. zijn bal heeft weggepakt.

• In een rechthoek met een middenstrook staan de spelers verdeeld in 2 groepen tegenover elkaar.
• De oefening begint met 1 speler met hesje in de middenstrook. Dit is de verdediger. 
• Spelers moeten met de bal oversteken, de verdediger moet de bal afpakken en uit het veld spelen 
  • mag alleen in de middenstrook blijven
• Is een speler de bal kwijt zal deze ook een hesje aantrekken en de verdediger helpen. 
• Aanvallers blijven dus heen en weer lopen tot er 1 aanvaller over is. 
• Dit is de winnaar.

• Bij alle buitenste pionnen staat een speler met bal
• Op het teken van de trainer dribbelen zij naar de middelste pion toe waar zij een door de trainer aangegeven kapbeweging maken en weer terug dribbelen.

• 1. Met rechts naar het midden dribbelen en met rechts kappen
  • met links terug dribbelen en met links kappen
• 2. Met rechts naar het midden dribbelen en met rechts kappen
  • rustig terug dribbelen
  • 2e keer met links naar het midden en met rechts kappen, 
  • rustig terug dribbelen, 
  • zo elke keer afwisselen.

1. Binnenkant voet kap
2. Buitenkant voet kap
3. Stop turn
4. Cruijff turn
5. Pivot turn
6. Overstap, buitenkant mee
7. Overstap, binnenkant mee
8. Schaar, buitenkant mee
9. Dubbele schaar, achter standbeen mee
10. Elia
11. Reverse Elia
12. Rol-rol
13. Okocha kap

• Speler A begint slalom met bal tussen hoedjes.
• Bij het 2e hoedje begint speler B aan slalom zonder bal door hoedjes.
• Speler C begint aan loopbeweging rond kegels.
• Spelers A en B vallen aan.
• Speler C en de keeper verdedigen.
• Afwerken op doel.

• Opbouwen om kansen te creëren, doelpunten maken
• Speelruimte zo groot mogelijk maken - breedte - diepte
• Diep denken en zo mogelijk diep spelen
• Bal houden
• Principe: breedtespel dient als voorbereiding/inleiding/dieptepass
• Optimale veldbezetting

Beschrijving:

• Aanvallend team gaat per 3 aanvallen.
• Daarbij komen ze in zone 1 waarbij 1 verdediger staat.
• Zij zullen door middel van een actie of een breedte pas de verdediger moeten uitspelen.
• Vervolgens komen ze in zone 2: waarbij er nu 2 verdedigers staan waarbij ze enkel door de zone kunnen door een breedte pas.
• Nadat ze de 2^de zone door zijn kunnen ze op een doel besluiten.

Organisatie

• 25 x 17,5 m

Tijdsduur: 

• Ieder aanvallend team krijgt 5 kansen
• Vervolgens wisselen de teams.

Coaching:

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

•  Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”