Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

- Bokkensprongen maken

- Aanvalsaanloop maken:

        - Rechtshandig:  links, rechts, links

        - Linkshandig: rechts, links, rechts

• Aanvals aanloop bij het net oefenen dmv hoepels op de grond.
• Ieder kind heeft een pittenzakje in de hand en geeft die in de lucht over in de andere hand.

• Twee tallen één bal.
• Tegen over elkaar dan de bal tegen de grond 
• Aan smashen naar de ander spelen.
• Later een pion neer zetten in het midden zodat ze die kunnen raken.

Aanvalsaanloop maken:

• Rechtshandig: links, rechts, links
• Linkshandig: rechts, links, rechts
• springen doe je met je armen
• slaan doe je met je buik

Inslaan

• Rij aanvallers op buiten, goed op de aanloop en de armen letten
• Rij aanvallers op midden en achter

• 3 aanvallers op positie 2, 3, 4 en reserve
• SV komt van achter inlopen
• in andere veld 3 blokkers op positie 2, 3, 4
• op positie 6 staat een verdediger
• Trainer gooit bal naar verdediger
• verdediger passt naar sv op positie 2-3
• SV geeft set up op 2, 3 of 4
• Blokkers blokken en blokverdediging
• aanvaller haalt bal, reserve valt aan
• verdediger wisselt na 10 goede ballen

• Bal inspelen naar passeur, passen voor aanval. 
• Met blokker die bloksignaal aangeeft.

• Trainer gooit de bal aan vanuit positie 5/6. 
• Spelverdeler speelt bal 1, bovenhands naar voren positie 4 
• Speler komt vanaf positie 5 en rond de aanval af.
• SV speelt bal 2, BH naar achteren positie 2. 
• Speler komt vanaf positie 1 en rond de aanval af.
  
  Speler op positie 1 en 5 voor de aanval, wisselen telkens van positie na de aanval.
  Groep wisselt van ballenrapen naar aanval.

• Trainer gooit de bal aan van over het net.
• Passer op positie 5 geeft een pass naar SV 
• En vervolg is hetzelfde als de vorige oefening: 
  • Spelverdeler speelt bal 1, bovenhands naar voren positie 4 
  • Speler komt vanaf positie 5 en rond de aanval af.
  • SV speelt bal 2, BH naar achteren positie 2. 
  • Speler komt vanaf positie 1 en rond de aanval af.

• Vanuit de service.
• Vanuit ontvangen.
  Dus wissel setter en wissel vaste midden achterveld.

• Spelverdeler en aanvaller moeten scoren tegen een team opstelling. 
• Trainer gooit bal aan, setup gaat naar de aanvaller (alle posities trainen). 
• Aanvaller moet minimaal 5 punten scoren tegen het team. 
• Een gepaste bal die de sv in de team kan vangen of set-uppen is geen score. 
• Scoren is directe punt of een pas die spelverdeler niet kan halen. 
• Na 5 punten wisselen aanvaller.

Deel 1:

• op de positie waar normaal de aanvaller de bal overspeelt wordt een korf geplaatst
• dmv een hoog toets wordt de bal in de mand gepeeld
• moeilijker maken dmv extra pas toe te voegen BH of OH

Deel 2:

• in plaats van de korf maakt de aanvaller de beweging maar slaat niet!
• bal bovenhands vangen met de slaghand achter de bal

Deel 3:

• pas en slag

• Aanvallen en blokken 12 spelers
• Spelers A met een bal spelen tegelijk de bal naar S op 2/3
• Op dat moment springen A4 met B1, B2 met B3, en B4 met A3 voor een droog blok
• S spelen een set-up naar positie 4 waar A4 en A3 aanvallen langs of door blok B1 met B2 en B3 met B4
• Positiewisselingen S zijn vaste spelverdelers; de vijf aan eigen kant draaien door (bal achterna). 

• Ballen komen vaak niet netjes op de antenne zoals de aanvallers zouden willen, deze blijven hangen/ uit het net/ of buiten de antenne.
• Uitvoering:
• De spelers krijgen een bal aangegooid gaan hier op leren corrigeren.
• 1^e  aanvalspas wordt altijd zelfde ingezet.
• 2^e en 3^e aanvalspas worden gebruik om te corrigeren.
• Ballen worden onderhands willekeurig op de volgende posities aangegooid.
• Positie 1 Uit net: -> speler moet achter de bal blijven.
• Positie 2 blijft hangen: ->speler moet versnellen naar binnen toe
• Positie 3: buiten de antenne: -> speler moet aar buiten stappen 
• –achter te bal te komen
• - zodat je bal voor je diagonaal in kan slaan.
• Spelers kunnen zelf aangooien en aan 1 zijde door de trainer.
• stap 1) vanuit aanloop op hoogte punt vangen
• aandachts punt: goed achter de bal komen, niet zweven, aanvals pas blijven maken.
• stap 2 ) aanvallen 

• In de oefening van vandaag komen de volgende technieken aan bod: serveren, aanvallen, pass en spelverdeling.
• De nadruk ligt echter op de pass en het spelverdelen.
• De spelverdelers moeten bij deze oefening kijken, goed nadenken en adequaat reageren.

Het schematische plaatje lijkt ingewikkelder dan de oefening is. De oefening loopt als volgt (ik houd de nummering van de rode getallen aan):

• 1 speler 3 serveert
• 2a een van beide spelverdelers rent naar de positie op rechtsvoor (de spelverdelers wisselen elkaar af)
• 2b een van beide passers (in dit geval speler 2) passt de bal naar rechtsvoor
• 2c speler 3 (die net heeft geserveerd) rent naar de achterlijn van de andere speelhelft
• 3 de spelverdeler geeft een setup naar de speler die NIETgepasst heeft. Een setup naar het midden als de speler 2 heeft gepasst en een setup naar buiten als speler 1 heeft gepasst.
• 4+5 de speler die niet heeft gepasst valt aan (in dit geval speler 1)
• 6a de aanvaller haalt zijn eigen geslagen bal op en sluit achteraan bij het rijtje serveerders.
• 6b de plek waar de aanvaller stond wordt ingenomen door de eerste speler uit het rijtje achter het speelveld.

Zodra geslagen is wordt gelijk de volgende service uitgevoerd.

• Groep verdelen in twee groepen van 5, veld verdelen in twee helften.'
• aan elke kant een bank op de achterlijn met kegels op. (tegenovergestelde kanten) 
• 3 spelers vertrekken op de achterlijn, 1 reserve, 1 service aan andere kant van het veld. 
• Er wordt een opslag gegeven aan de drie spelers: receptie - pas - toets over net.
• als de speler de bal heeft gespeeld lopen de spelers naar de kant waar de bank staat: receptie - pas - slaan naar de kegels
• Welk team slaat de meeste kegels van de bank?