Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
- Twee tallen één bal.
- Tegen over elkaar dan de bal tegen de grond
- Aan smashen naar de ander spelen.
- Later een pion neer zetten in het midden zodat ze die kunnen raken.
aandachtspunten:
- los roepen
- bewegen.
- achterveld in.
- rij aanvallers en blokkeerders op de 3 -meterlijn
- C speelt rallybal op de aanvaller 1
- blokkeerder 4 gaat naar het net
- 1 pass op S en roept waar hij de set-up wil
- (links, midden of rechts)
- blokkeerder volgt de aanvaller en blokkeert
- aanvaller haalt de bal, aansluiten achter je eigen rij
- als de aanvallers 10 x scoren wisselen de aanvaller
- en blokkeerders
- Kant a:
- Lene op positie 3
- 1 persoon op positie 5
- 2 personen op positie 4 om bal in te spelen
- Kant b:
- 2 personen achter de achterlijn op positie 5 om op te slagen
Kant a:
- Lene
- Axelle
- Niemand
- Inne
- Lise
- Zonne
Kant b: Marie op positie 6 - Diede positie 5
Kant a:
De eerset bal, opslag Marie, wordt rustig naar Marie en Diede gespeeld. Diede en Marie spelen over en daarna gaat het om het punt.
Kant a is verplicht diagonaal te slagen (positie 4) of in straat (positie 2)
- Bal 1: opslag Marie
- Bal 2: freeball naar Marie, Marie speelt free over
- Bal 3: aanval Marie
krijgt 3 ballen, hiervan MOETEN er minstens 2 gescoord worden. Indien geen 2 ballen gescoord, 5 sit-ups
Aanspelen/ receptie/ pas/ aanval- Jore op 5 - Lene op 3
Twee groepen: groep A: 4 speelsters en groep B: 5 speelsters
- START groep A: Jore - Lene - Marie - Julie
- Jore op 6 - Lene op 3
- 1 persoon (Marie) aan overkant met bal - 1 persoon (Julie) op positie 5 naast Jore
- Als er een midden bij staat, doe enkel libero/ hoekspeelster receptie.
- Start groep B: Axelle - Nina - Zonne - Inne - Lise - Lene als vlottende masseur
- Axelle op 6 (vast) en Lene op 3
- 1 persoon (Zonne) aan overkant met bal - 1 persoon (Nina) op positie 5 naast Axelle
- Als er een midden bij staat, doe enkel libero/ hoekspeelster receptie.
- Lise start als blok
- Inne achter Zonne als reserve
- Doorschuiven:
- Aanspeler -> receptie -> aanvaller -> (blok) -> aanspeler
- BEDOELING:
- JORE: leert afspreken, durven pakken of durven overlaten
- LENE: pas geven en durven spreken, durven spelen, durven gooien, durven ...
- Libero gooit de bal naar trainer SV.
- Op het moment van aangeven, stappen de 3 net speelsters terug (voor de aanval).
- SV geeft pass, spel afmaken.
- Varatie:
- geen aangooi libero, maar pass, vanuit smash. Andere SV
- Spelvorm 2 partijen.
- verplicht smash.
- vrij spel
- verplicht korte bal
- vrij spel
- serveert
- passt
- geeft set up
- valt aan
- blokt
Als de bal niet goed komt en je kunt niet slaan, dan speel je bovenhands in een hoepel
- Dikke mat tegen het net
- Inslaan vanaf een kant van het net
- Blokverdeding op de bal die vanaf de mat komt
- Verdeding op de korte bal die over de mat komt
- Korte bal wordt verwerkt tot pass, setup, prikbal terug
- A serveert naar B.
- B passt de bal naar de spelverdeler, die vervolgens een hoge bal in het achterveld speelt.
- B verdedigt deze bal terug naar de spelverdeler, die vervolgens de bal vangt.
- A neemt de plek in van B en wordt B reserve. De spelverdeler blijft staan.
- De buitenaanvallers gebruiken met één spelverdeler de linkerhelft van het veld.
- De middenaanvallers en diagonaalaanvallers gebruiken met een andere spelverdeler de rechterhelft.
Uitbreiding:
- B kan aanvallen in plaats van dat er afgevangen wordt
- B in plaats van lange bal passen, korte bal opduiken
BAL BAAN :
- Twee teams van minimaal 5 personen
- Trainer (zijlijn wit) gooit bal op de MA (positie 6)
- Pass naar spelverdeler
- Spelverdeler geeft hoge bal op linksvoor en rechtsvoor ter hoogte van de 3 meter lijn
- Aanval op 3 meter
- Tegenpartij verdedigt de bal en bouwt op dezelfde wijze een nieuwe aanval op, als er niet verdedigd wordt, gooit trainer een bal in
LOOP RICHTING:
- Verdediger (midachter) neemt plaats in van aanvaller (links of rechts)
- Aanvaller gaat naar positie MV (positie 3)
- MV draait uit het veld en sluit aan bij groep op achterlijn
