Volleybaloefeningen voor de techniek algemeen

• 1 speelt bovenhands naar 2

• 2 speelt bovenhands terug en verplaatst afwisselend 3 meter naar links of rechts

• en gaat terug naar de uitgangs positie

• 1 speelt de teruggespeelde bal direct links of rechts van 2  wisselen na 2 mint. VARIATIE:  2 speelt onderhands

https://www.youtube.com/watch?v=nA-aXXA5ex8

• Tweetal één bal.
• Speler 1 gooit de bal lang en daarna kort.
• Speler 2 speelt onderhands terug. 
  • eerst lang daarna kort en loopt daarna terug.

DEEL A: N3/4: 10 minuten.

• Passen: Rijtje beetje achterin het veld. Iedereen heeft een bal, trainer aan het net.
• Speler gooit de bal naar de trainer.
• Trainer gooit de bal terug naar de speler. MET EEN BOOGJE!
• Speler passt de bal naar de trainer.
• Trainer gooit de bal over het net naar de andere kant.
• Speler haalt de bal op en sluit achteraan in het rijtje.

Let op! Ondertussen goed opletten op:

• Voetenstand; een voet voor, niet te ver uit elkaar.
• Met de benen spelen, niet met de armen.
• Bal mag niet over het net heen, dus armenstand; niet te grote hoek maken.

DEEL A: N5: 10 minuten.

• Passoefening.

DEEL B: N3/4/5: 10 minuten.

• Serveren op eigen niveau.

• links achter, midachter rechts achter op positie
• 3 blokkeerders
• de rest aan de andere kant bal 
• bal wordt ingebracht wanneer de verdedigers op positie staan
• links en rechts achter beginnen op 3 meter lijn. midachter begint op dubbele lijn

• wie het snelst de bal pakt 
• coach roept:  hoofd, knieën, tenen, neus en dan bal.
  • bij bal dus wie het snelst de bal pakt
• Iedereen staat door hun knieën naar elkaar toe.

DOEL

Bal over tikken voor meer Bal gevoel

ORGANISATIE

Tweetallen tegen over elkaar

UITVOERING

• Spelers tikken de bal over van hun linker vuist (arm) naar hun rechter en hierna naar de spelers tegen over. Deze doet het zelfde.
• Variaties precies het zelfde (herhaalt) doen wat de persoon tegenover je doet.
• Variaties met knieën 
• Variaties met voeten
• Variaties met koppen
• Het gaat hier om meer bal controle te krijgen.

Hierna gewoon inspelen.

• Trainer gooit/serveert de ballen in het veld. 4 kids in team opstelling spelen deze bal in 3 keer terug.
• Rest van de spelers zorgt dat de ballen in de ballenkar komen.
• Na 3 ballen doorwisselen (ook met de kinderen die ballen halen)

• Zie afbeelding. 
• Om en om bal gooien. 
• Na het gooien achterlijn aantikken en naar de volgende plaats lopen.
• Gooien goed? 
• Dan alles onderhands. 
• Later alles bovenhands.  

• Er gaat steeds 1 persoon in het gehele veld staan
• De trainer gaat aan de andere kant van het net staan en speelt moeilijke ballen door het hele veld
• Voor elke bal moet gegaan worden

• Wedstrijdje met vangen en gooien. S
• erve vanuit het veld. Bij elke bal dat over het net heen gooit moet je een plekje door draaien. 
• Als je een fout maakt moet je uit het veld. 
• Vangt jou team 3x achter elkaar de bal mag je weer terug het veld in!

2 spelers staan een 3 tal meter van elkaar en spelen de bal naar elkaar.

Variant met 3 spelers

• Zelfde oefening maar er staat een speler tussen 
• de twee andere en fungeert als spelverdeler. 
• Verdediging gaat altijd naar de middelste speler die vervolgens setup geeft aan de andere speler. 
• Deze speler slaat de bal terug naar de andere speler die past naar de spelverdeler, enzovoort... 
• Na een tijdje wissel je de middelste ( spelverdeler ) speler