Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

• De aanval komt van rechts.
• De middenaanvaller en diagonaal blokken.
• De buitenaanvaller beweegt naar het midden.
• De spelverdeler komt naar voren.

• De trainer slaat op de bal.
• Spelers bewegen naar hun positie en verdedigen de bal van de trainer.
• Na elke verdedigingsactie draaien de spelers een positie door.
• Overgebleven spelers verdedigen individueel en leggen de bal in de kar.

• Trainer serveert de bal.
• Team verdedigt, geeft een setup en voert een aanval uit.
• Trainer gooit vervolgens weer een bal in het veld.
• Spelers moeten dus snel klaarstaan.

• Kant A: Teamopstelling, overige spelers aan de andere kant.
• Service vanaf kant A.
• Team aan kant B moet de eerste twee aanvallen prikken.
• De derde aanval mag pas geslagen worden.
• Prikken op plaatsen die kritisch zijn in de verdediging.

• Spelers staan in de juiste zone.
• Trainer serveert of gooit de bal.
• Na elke service draaien de spelers door.
• Pas serveren als spelers vinden dat ze goed staan.
• Ook serveren als ze niet goed staan, juist op de ongedekte positie.
• Spelers moeten elkaar corrigeren over waar ze moeten staan.
• Gooi af en toe een bal in een moeilijke zone.

• Herkennen van de eigen zone.
• Beslissen wie welke bal pakt.
• Bij twijfel luid roepen.

Maak duidelijke afspraken van tevoren!

• Het doel is om de bal tactisch weg te leggen of te slaan.

• Gebruik tikballen op de middenpositie of sla de bal diep naar positie 1.
• Plaats korven om een constant blok te simuleren, dat later vervangen kan worden door een echt blok.
• Vervang pionnen op positie 1 door een kast waar de bal overheen moet vallen, over de 'verdediger' heen.
• De trainer slaat of speelt een bal in, die eerst naar de spelverdeler wordt gepasst.
• De spelverdeler geeft een set-up naar de buitenkant.
• De aanvaller kiest voor een korte tikbal op de middenpositie (waar een hoepel ligt) of zoekt positie 1 op met een geslagen of snelle bovenhandse bal.

• Teams staan in een rij aan beide kanten van het net.
• Er zijn altijd 2 teams in het veld.

• Een rallybal wordt in het spel gebracht door een speler of trainer.
• De teams spelen de rally totdat er een punt gescoord wordt.
• Het winnende team blijft op het veld, het verliezende team draait door.
• Spelers mogen niet binnen de 3 meter tippen.
• De bal moet drie keer aangeraakt worden per balbezit.

• Teams kunnen aangepast worden om een beter aantal teams te krijgen.

• Teamopstelling
• 1 speler op box
• 2 spelers in verdediging

• 1ste bal: opslag
• 2de bal: aanval vanaf box naar Libero
• 3de bal: aanval op setter => pasovername
• 4de bal freeball

• We doen een moeilijke service.
• Wanneer de pass over het net terug gaat, wil ik dat de voorspelers van de serveerder reageren met een blok.
• Het ontvangende team probeert daar onder te zitten.
• Speel de rally uit.
• Focus op harde service, service pass en blok.

• Langs beide kanten zelfde oef, 6 of 7 spelers per kant
• Bal vertrekt van uit midden positie 3
• Positie 3 geeft setup naar 2-4-3 (zichzelf)
• Andere spelers nemen correcte plaats in en verdedigen bal
• Na verdediging bal, telkens tussentoets door pos 3 -> tijd om terug op juiste plaats

• Bal wordt door aanvaller naar setup gespeeld, krijgt een setup terug en valt aan.
• Andere veld verdedigt de bal. 
• 2 persoons blok, straat open. 
• Doel van aanvallers is scoren, doel van andere kant is verdedigen en bal afmaken.
• Bij goede verdediging + score = 1 positie doordraaien; 
  • aanvaller wordt buitenblok, buitenblok gaat rechtdoor zitten etc.
• Setter blijft staan
• Aanvaller andere kant wordt aanvaller.

• Focus op verdediging bij het blokken.
• Ook verdedigen bij het aanvallen.
• De midden moet opletten dat deze uit de weg loopt van de spelverdeler.

• Speler A toetst 
• Speler B toetst hoog over Speler A 
• Speler A achterwaartse receptie
• Speler 5/6/1 -> roepen free 
• Eén van hen voert receptie uit
• Passeur voert setup uit nr pos 3 (midden)
• Aanval
• Doorschuiven: 
  • Speler A->Speler B->rij 
  • Speler 1->Speler  6-> Speler 5->Speler 3->Speler 1
  • Na 10 free ballen
  • Wissel