Volleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken

Per 2-tallen 1 bal, 1 persoon bij het net, ander  in het achterveld. Gooi de bal naar degene achterin (laag over de grond). Verdediger moet net onder de bal kunnen komen en door pols beweging de bal hoog verdedigen

• Trainer gooit 10 moeilijke ballen aan, 
• speler verdedigt. 
• De rest van het team zorgt voor de ballen.

3 spelers bij het net.

• 1e speler gooit de bal in het net. 
• 2e speler verdedigd deze bal onderhands en speelt hoog de bal op. 
• 3e speler vangt deze bal af.Speler 1 en 3 wisselen elkaar af.
• Na enige tijd positie verder draaien.

- C valt diagonaal aan op 3 en 4

- 1 en 2 na blok aanval

- 3 en 4 verdedigen, spelverdeler komt in

- set-up naar 1,2 of 3, aanval naar 3 verdedigers.

- deze verdedigen voor zichzelf en leggen de bal in de bak

• 3 mensen in het achterveld, 
• de trainer staat bij het net 
• en de bal moet naar de trainer gespeeld worden.
  • Bovenhands, 
  • onderhands, 
  • kort, 
  • diep achterin, 
  • harde ballen 
  • en zachte ballen.
• De bal mag in 2x gespeeld worden. 

• de trainer staat aan het net. 
• 1 persoon in het veld. 
• de trainer gooit moeilijke ballen 
• de persoon in het veld moet ze de ballen 3 keer achter elkaar aanraken. 
• doet hij/zij dit niet ga je door tot het hem/haar is gelukt. 
• de rest van de spelers staan om het veld heen om de ballen af te vangen en in terug te leggen in de kar.

• 2 met bal aan net, 
• 3/4 meter uit elkaar, 
• 2 min ballen onderarms op 7 m, 
• 2 min ballen bovenhands op 7 m, 
• 14 ballen, 2 min kort lang, 2 min bovenhands 3 meter.

• 2/3 verdedigen, 
• 2 aan net op links en rechts voor, achterin ballen van de grond, 
• aan het net spelverdelen en aanvallen.

• Rechts staan 2 spelers bij het net, 
• hierachter 1 speler voor de verdediging.
• De 2 netspelers maken een blokbeweging. 
• Na neerkomen speelt de trainer een korte bal aan de blokverdediging 
• Deze moet worden gespeelt naar de SV welke deze bal bovenhands afvangt.
• Daarna gooit deze de bal in de ballen kar. 
• Verdediger gaat in de rij voor blokeren. 
• Middenblokker wordt rechter blokker. 
• rechterblokker wordt verdediging.

• 4 of 5 tallen. 
• 2 aan het net 1 bal, 
• rv set-up, 
• lv aanvallen, 
• op 2 of 3 verdedigers.

• 2 tallen,
  • 1 met bal aan het net, 
  • 1 zonder bal achter achterlijn plat op buik.
• Aanvaller geeft klap op bal, verdediger verdedigd op 7meterlijn,
  • daarna korte bal op 3meterlijn.

pasen -> vangen

door het hele veld

gelukt = punt

daarna nieuwe 3

wie heeft de meeste punten?

Trainer staat in de hoek van het veld met rij kinderen achter zich. De kinderen hebben allemaal een bal in de hand. Speler geeft bal aan jou en jij stuit de bal in het veld en speler probeert de bal voor de 2^de stuit te spelen naar de spelverdeler. Ook hier kun je per speler dit makkelijk of moeilijker maken.