Basquetebolexercício: 1 contra 1: variações de ataque e defesa
1 contra 1: variações de ataque e defesa
Execução
- Os dois jogadores começam na linha de fundo.
- O jogador a) começa com a bola e desloca-se até ao cone.
- O jogador a) entrega a bola em mão ao jogador b).
- O jogador b) avança para o cesto.
Variações
- Versão 1: O jogador a) encosta o corpo ao jogador b), sem retirar a bola.
- Versão 2: O jogador a) levanta os braços ao jogador b), sem retirar a bola.
- Versão 3: O jogador a) levanta os braços ao jogador b), dá um passo atrás e lança, sem retirar a bola.
- Versão 4: O jogador a) tenta realizar oposição ao jogador b), que tenta pôr em prática o que foi realizado.