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basquetebol training

Basquetebolexercício: aquecimento corrida da serpente

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento corrida da serpente

Execução
  • As crianças estão em fila e correm em círculo.
  • Quando o treinador chama o nome do jogador que está atrás, este corre rapidamente para a frente.
  • O jogador que chega à frente lidera a fila.
Extra
  • Salto: Todas as crianças saltam no lugar.
  • Chão: Todas as crianças tocam o chão.
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Caraterísticas do exercício

5
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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