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basquetebol training

Basquetebolexercício: corrida livre

Adequado para as seguintes técnicas: apto defender

Corrida livre

corrida-livre-1

  • Libertar, ensinar a entrar/sair, 5 fora (manter-se em movimento).
  • Libertar-se do defesa, receber a bola e marcar.
  • 2x2, também pode ser feito com 3x3, 4x4 (coletes), passes do treinador (ou bom jogador).


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Caraterísticas do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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