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basquetebol training

Basquetebolexercício: lance de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar 1-5 metros

Lance de aquecimento

drawing Lance de aquecimento
  • 10 minutos:
    • 5'direita
    • 5'esquerda
  • 2 linhas
    • lado direito 2 bolas
    • metade dos jogadores do lado direito
    • metade dos jogadores do lado esquerdo para o ressalto
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Caraterísticas do exercício

6
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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