Basquetebolexercício: treino de corrida
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Treino de corrida
Linha a linha
- Direita, esquerda, saltos, andebol com uma perna só
- Ficar atrás do treinador, correr
Atacar
- Cruzamento com hesitação, falso cruzamento
- Entre as pernas
- Atrás das costas
- Combo, por exemplo, entre as pernas e atrás das costas
Defesa
- Passos de boné, sprint
- Deslizamentos
- Passos de boné, deslizes em cada linha