Corfebolexercício: 3 peões à frente do cesto (ponteiro fixo)
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento estado
3 peões à frente do cesto (ponteiro fixo)
- 3 peões em frente ao cesto (atacante fixo)
- 1 ressalto, 1 atacante.
- O atacante começa no peão de trás.
- Em caso de golo, pode mover um peão para a frente.
- Se falhar, um peão para trás.
- Ponteiro fixo, mudar após uma ronda.
- Rondas do jogo:
- Ronda 1:
- 10 bolas passadas.
- Ronda 2:
- 8 oportunidades curtas.
- Ronda 3:
- 5 remates. (3m, desvio alternado).
- Ronda 4:
- 4 remates. (5m, alternância de desvios) Bom para 2 pontos.
- Final:
- Marcar 25 oportunidades curtas (em conjunto).
- O casal com mais pontos ganha.