Corfebolexercício: actualização: em curso

Caminham silenciosamente uns pelos outros numa caixa (meio campo de corfebol), ao apito os jogadores têm de fazer uma tarefa.

PARTE 1: AROS/POTES/BOLAS

Ao apito, de acordo com o número que lhes foi atribuído, colocam-se junto a um aro/ penico/ bola.
O último a chegar e que não consegue encontrar um grupo com quem ficar faz um pequeno exercício.
Pequenos exercícios:
- 5x bombas,
- 10x salto em comprimento,
- 5x sit-up,
- ...

PARTE 2:INDIVIDUAL

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

100

Não aplicável

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

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