Corfebol exercício: campo de treino com bola
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento passagem estado força recuperação
Campo de treino com bola
- Um poste para cada 2 jogadores.
- Por cada poste, um jogador de apoio e um trabalhador que se encontra 7 metros à frente do poste.
- O jogador à frente do poste recebe um berbequim elétrico, após o qual faz uma corrida.
- Se marcar, regressa calmamente ao meio.
- Se falhar, faz um sprint até ao meio.
- X número de exercícios e troca.
Características do exercício
2
20
Materiais necessários:
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores