Corfebolexercício: competição de sprint em forma de u
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Competição de sprint em forma de u
Execução
- Há uma forma de U feita de chapéus no campo.
- Jogadores da equipa 1 competem contra jogadores da equipa 2.
- Esta configuração é colocada duas vezes, para que cada equipa possa ficar frente a frente e jogar contra o campo do adversário.
- Os jogadores movem-se para a frente e para trás através dos primeiros quatro chapéus, de frente uns para os outros.
- Depois, salta-se para a frente em linha reta do ponto B para o ponto C.
- Em seguida, avança-se lateralmente saltando do ponto C para o ponto D.
- No ponto D, dá-se mais um passo para trás e corre-se para o ponto E.
- Quem chegar primeiro ao ponto E e tocar no chapéu, marca um ponto.
- Todos correm duas vezes. Quem marca mais pontos?