Corfebolexercício: controlo da bola + aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento passagem
Controlo da bola + aquecimento
- 3 ou 4 pessoas.
- Os jogadores enfrentam-se a 8 metros de distância.
- O jogador 1 do par atira a bola para o outro lado e corre atrás dela.
- Atira a bola para o outro lado e corre atrás dela.
- O jogador recupera a bola.
- O jogador cede e recupera a bola com a mão. (tudo com uma mão)
- O jogador faz meia-volta e joga a bola para trás; o jogador corre para o outro lado.
- O jogador recebe a bola do número 2 por trás e continua a jogar para o outro lado.