Corfebol exercício: corredor de ensino
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola
Corredor de ensino
- Passo 1: Cada jogador tem a sua própria bola e alinha-se um após o outro a 6 metros de distância do cesto. Depois, o primeiro da fila dirige-se para o cesto e executa um lançamento de penálti. Isto é feito num movimento suave.
- Passo 2: O mesmo alinhamento que no passo 1. Só que agora um jogador também se coloca em apoio, ligeiramente à frente da marca de grande penalidade. Este coloca a bola numa mão. O corredor aproxima-se, tira a bola da mão e executa um lançamento de penálti.
- Passo 3: Igual ao passo 2. Só que o declarante atira a bola um pouco para cima.
Características do exercício
2
10
Materiais necessários:
1
1
1
1