Corfebolexercício: correr e disparar
Correr e disparar
Alvo
- Disparar de forma limpa e melhorar a condição física
- Que par conseguiu as primeiras 5 subidas e descidas
Regras
- Começam por correr 10 vezes para cima e para baixo
- Depois, disparam 10 vezes e contam quantas vezes marcaram
- Se tiverem marcado 5 ou mais vezes (metade do vosso número de corridas para cima e para baixo no campo), podem correr para cima e para baixo no campo menos uma vez, ou seja, 9 vezes.
- Depois, começa a disparar novamente e conta o número de vezes que marca. Se for metade ou mais do que o número de vezes que correu para cima e para baixo, pode subir e descer novamente.