Corfebolexercício: desafio de sprint e arremesso
Desafio de sprint e arremesso
Objetivo
- Arremessar com precisão e melhorar a condição física.
- Qual dupla alcança primeiro 5 idas e voltas?
Regras
- Comece com 10 idas e voltas de sprint.
- Em seguida, faça 10 arremessos e conte quantas vezes você marca.
- Se você marcar 5 ou mais vezes (metade do seu número de sprints de ida e volta), pode sprintar uma vez a menos, ou seja, 9 vezes.
- Depois, arremesse novamente e conte quantas vezes você marca.
- Se for metade ou mais do número de vezes que você correu de ida e volta, pode reduzir novamente uma ida e volta.