Corfebolexercício: intervalo

Organização
Colocamos quatro peões/capas a 5 metros de distância. Depois, o treinador regista o tempo que têm para correr.

Variante
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.

15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.
15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.

20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.
20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.

30 segundos de corrida.
FIM!

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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