Corfebolexercício: lançamentos e cestos em movimento após passe
Lançamentos e cestos em movimento após passe
Execução
- Forme grupos de três ou quatro jogadores junto a um cesto.
- Passe a bola em direção ao cesto e mova-se para a esquerda.
- Receba a bola de volta e lance.
- Em seguida, mova-se para a direita e faça um cesto em movimento.
- Marcar 10 lançamentos à distância da esquerda e 10 da direita.
- Enfatize o cesto em movimento marcando 20 cestos em movimento pela direita e 20 pela esquerda.
- Varie com lançamento em um cone e cesto em movimento no outro cone.