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corfebol training

Corfebolexercício: ratos e corvos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Ratos e corvos

Em resumo:
partida e jogo de sprint.

Organização:
pares de cada lado de uma linha no meio da sala. Os números 1, que se encontram ligeiramente à esquerda da linha, são os ratos e os números 2, que se encontram meio metro à direita da linha, são os corvos. Assim, entre as ratazanas e os corvos há um metro de distância. O formador chama continuamente "ratos" ou "corvos", por qualquer ordem. Quando 'ratos' é chamado, os ratos correm para o seu lado da sala o mais depressa possível. Os corvos devem então tentar bater nos ratos.

* Quem é que consegue bater mais vezes no seu adversário pessoal?

Pista:

Para manter o jogo emocionante, enrola o 'r' durante bastante tempo ou faz uma história curta.

Caraterísticas do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1545 corfebol exercícios

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