Corfebolexercício: rematar sob resistência com trios
Rematar sob resistência com trios
Execução
- Forme trios junto a um poste com um passador e dois rematadores.
- Os rematadores ficam lado a lado com os pés juntos.
- A atividade pode ser ajustada para diferentes níveis usando cones para regular a pressão.
- Se a pressão for muito alta, peça ao defensor para contornar um cone antes de alcançar o rematador.
- Como alternativa, a atividade pode ser realizada com uma batida de mão ou um toque nas costas para reduzir a pressão.
- Melhorar a capacidade de reação e aceleração.
- Aumentar a pressão sobre o remate.
- Manter o prazer na atividade.