Corfebolexercício: rodar 2 pólos em torno um do outro
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
Rodar 2 pólos em torno um do outro
- 2 postes em frente um do outro.
- Cada poste tem a sua própria equipa de 2/3.
- Os 2 jogadores que vão para uma bola cruzada caminham em direção ao outro poste.
- No meio, rodeiam um ao outro.
- Os jogadores voltam a correr para o seu próprio poste e apanham a bola de fundo.
Variantes
- Em vez de uma bola cruzada, uma bola fora.
- Em vez de uma bola cruzada, uma bola de saída atrás do poste.
- Possivelmente, pólo contra pólo, quem marcar primeiro um número X de golos.