Corfebolexercício: treino de condição com cestos em movimento
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola estado
Treino de condição com cestos em movimento
Objetivo
- Fazer 20 cestos em movimento primeiro.
- Os jogadores são divididos em grupos de 3 ou 4 pessoas.
- Comece nos três obstáculos e salte por cima, começando da esquerda.
- Vá e volte sobre os obstáculos.
- Corra em ziguezague ao redor dos cones.
- Toque nos chapéus.
- Siga com um cesto em movimento em velocidade.
- Tente, apesar do cansaço, fazer o cesto em movimento com calma.
- Quem mantém o controle da bola e ganha o jogo?